아침에 몸이 알려준 어젯밤의 진실
어젯밤 침대에 누워 눈을 감았을 뿐인데
알람이 울리고 눈을 뜹니다.
눕자마자 잠이 들고
중간에 잠에서 깨는 날은 거의 없어요.
미라클 모닝을 시작한 이후부터는
매일 잘 잡니다.
바로 잠이 들었고
뒤척이거나 꿈속에서 헤매는 날은
많지 않거든요.
그렇다면 정말 잘 잤다고 할 수 있을까요.
새벽에 잠에서 깨면
누운 채로 명상과 스트레칭을 해요.
몸을 살피고 마음을 들여다보며
오늘은 어떤 나로 시작하는지
알아주는 루틴입니다.
잘 잤다면
몸은 개운할 테고 마음은 명랑할 텐데요.
과연 매일 그럴까요
어제 새벽은 몸 여기저기 삐걱였어요.
오늘은 어디 하나 걸리지 않았고요.
왜 그런 걸까요.
무슨 차이일까요.
잘 잤다고 생각했지만,
몸은 그렇게 느끼지 않았던 겁니다.
바로 잠들면 되지
그게 어떤 잠이었는지가
무슨 상관이냐고 생각할 수도 있어요.
하지만 아침에 눈을 뜨면
몸은 이미 알고 있더군요.
어제 내가
어떤 하루를 살았는지,
어디까지 쓰고 어디서 넘겨버렸는지를요.
말로는 "괜찮아."라고 했던 날도
몸은 괜찮지 않았고,
그럭저럭 넘겼다고 생각한 하루가
그대로 쌓여 남아 있기도 했습니다.
잠은
하루를 지우는 시간이 아니라
하루를 정리하고 회복하는 시간이에요.
정리되지 않은 감정이나
미뤄둔 피로는 고스란히 몸에 남습니다.
잠들었다는 사실보다
몸이 풀렸는지가 더 중요해졌습니다.
얼마나 빨리 잠들었는지가 아니에요.
아침에 몸이 어떤 표정으로 깨어나는지.
개운함인지, 묘한 뻐근함인지,
아니면 아무 느낌도 없는지.
그걸 살피는 게 내 하루의 시작입니다.
잠을 컨트롤할 수는 없지만
깨어 있는 시간을 어떻게 보냈는지는
분명 내가 선택한 것이니까요.
일어나며 몸이 편안했다는 건
어제의 내가
조금은 나를 배려했다는 뜻이겠지요.
무리하지 않았고,
억지로 참지 않았고,
대충 넘기지 않았다는 흔적.
이 새벽이
괜히 가볍고, 괜히 차분합니다.
아무 일도 없었지만,
그래서 더 좋습니다.
이 순간이 참으로 고맙습니다.
먼지 같은 성공이 쌓여 산이 되는 그날까지
나를 사랑하는 모든 시간 쌓아가기.
미라클 모닝 674 일째.