망했을 때, 나를 구한 문장

어제 미라클 주니 줌 미팅이 있었습니다.

우리는 새벽마다 굿모닝으로 만나고

매주 일요일마다 줌으로 또 만납니다.

언제나 반갑고 고마운 얼굴들입니다.

어제는 루틴이 망했을 때,

어떻게 해야 하는지에 대한 주제로

강의를 하고 이야기를 나눴어요.

한 문장으로 정리하면 이거였습니다.

"망하면, 자리로 간다."

현실부터 말할게요.

새벽 루틴은 반드시 무너집니다.

늦잠 오고,

컨디션 박살 나는 날도 있고,

의욕이 전혀 없는 '0'인 날도 옵니다.

저 역시 그런 날을 겪었습니다.

여기서 늦잠만 없었을 뿐이에요.

잠귀가 밝아서

알람 소리를 못 듣지는 않거든요.

컨디션이 엉망인 날,

이걸 왜 하나 싶은 날은

셀 수 없이 많았습니다.

미라클 모닝 초반에는

거의 매일 그랬으니까요.

시작부터 잘하는 사람은 없습니다.

어떻게 해서든

매일 같은 시간에 일어나지만

매일 같은 모습의 나는 아닙니다.

그럴 땐 어떻게 할까요.

모든 루틴을 완벽하게 해냈을까요.

일단 하긴 합니다.

글을 써야 하니 책상에 앉아요.

책을 읽어야 하니 시선을 건네고

운동을 해야 하니 운동복으로 갈아입죠.

대신 잘하려고 애쓰지 않아요.

여기서 중요한 포인트는

행동이 아니라 위치입니다.

"책상 앞에 앉기."

"매트 위에 서기."

"밖으로 나가기."

루틴을 하는 자리로 가고

아주 조금만 합니다.

그날의 내가 할 수 있는 만큼만.

목표는

루틴 '성공'이 아니라 루틴 '복구'입니다.

에너지가 없을 때

억지로 텐션을 끌어올리면

다음날 실패 확률이 높아집니다.

그렇다고

아무것도 하지 않는 것도 문제예요.

다음날 돌아오기가

훨씬 더 어려워지거든요.

에너지가 적은 날은

루틴을 줄여야 합니다.

30분은 3분으로,

10페이지는 1페이지로,

달리기는 천천히 걷는 것으로.

많은 분들이 여기서 실수합니다.

할 수 있으면 더 하려고 해요.

컨디션도 의욕도 없는 상태에서요.

그 반대로 합니다.

먼저 끝냅니다.

중요한 건 내용이 아니에요.

완료감입니다.

오늘도 먼지 같은 성공을 쌓으면 돼요.

다시 돌아올 수 있다는

신뢰를 남기기 위해서요.

무너졌을 때 더 잘하려고 하지 마세요.

그렇다고

아무것도 하지 않는 선택도 하지 마세요.

가져가야 할 건 딱 하나.

"망하면 자리로 간다."

그 자리에만 가면 됩니다.

10%만 해내도 충분합니다.

우리는 늘,

다시 돌아올 수 있는 사람이니까요.

당신의 편안한 오늘을 응원합니다.

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먼지 같은 성공이 쌓여 산이 되는 그날까지

모든 순간을 감동으로 쌓기.

미라클 모닝 681일째.