반응하지 말고 대응하라
어제 저녁, 여러 가지 안 좋은 일들로 기분이 좋지 않았습니다. 무거운 감정은 부정적인 태도가 되고, 그 태도는 결국 좋지 않은 언행으로 이어졌습니다. 여러 번 뛰지 말라는 이야기에도 계속 쿵쾅거리며 뛰어노는 아이들에게 큰소리를 쳤습니다. 모든 잘못은 저에게 있다는 것을 알면서도, 또다시 아이들에게 상처를 주고 말았습니다. 만약 제가 아이들 곁에 앉아 함께 놀아주었다면 아이들은 뛰어놀지 않았을 것입니다.
이런 저의 마음은 아내에게도 고스란히 전달되었고, 아내 역시 마음에 상처를 입었습니다. 오랜 시간 함께하며 익숙하고 편안해진 탓에, 소중함과 사랑의 표현은 무뎌지고 당연하게 여기는 태도만 남아 아내를 아프게 했습니다.
참으로 못난 가장입니다. 매일 명상을 하고 공부를 한다며 테이블 앞에 앉아 책을 보면서도, 정작 가장 가까운 사람들에게 상처만 남기고 말았습니다. 결국 이 고통은 다시 저에게 돌아옵니다. 루이스 나이저의 말처럼 남에게 손가락질할 때는 나머지 네 손가락이 나를 보고 있다는 사실을 기억해야 했습니다. 화는 어떠한 문제도 해결하지 못한다는 것을 잘 알면서도, 순간의 감정에 휩쓸리는 마음을 조절하기가 참으로 어렵습니다.
"반응하지 말고 대응하라." 배웠던 수많은 가르침이 머릿속을 스쳐 지나갑니다. 단순히 아는 것은 진정한 앎이 아니며, 행하는 것만이 진정한 앎이라는 사실을 다시 한번 마음속에 각인합니다. 명상의 가장 중요한 교훈은 '다시 돌아오는 것'이라 생각합니다. 잠시 잡념에 빠져 있더라도 호흡으로 다시 돌아오는 것처럼, 잘못된 행동을 인지했을 때 다시 올바른 태도로 돌아오는 것만이 삶을 좋은 방향으로 돌이킬 수 있는 유일한 길일 것입니다.
이제 이 고통을 외면하지 않고, 저항하지 않으며 있는 그대로 받아들입니다. 댄 밀먼은 "저항은 고통을 낳으며, 인생의 유일한 문제는 흘러가는 인생에 저항하려는 마음"이라고 했습니다. 고통은 피할 수 없지만, 괴로움은 선택의 문제입니다. 다시 한번 아내와 아이들에게 진심 어린 사과를 전하며 관계를 회복하도록 노력하겠습니다.
오늘도 당신의 하루에 진정한 깨달음과 돌아옴이 함께하기를 바랍니다. 감사합니다.