결코 나의 운명을 원망하지 않으리라(쇼팬하우어의 인생에 대한 조언) 중
근육은 활발하게 사용하면 강해질 수 있지만, 신경(뇌)은 과도하게 사용하면 약해지기 때문이다. ~ 소화 중에는 뇌를 쉬게 해야 하는데, 이 시기에는 생명 에너지가 소화 기관에서 많은 일을 해야 하기 때문이다. 소화 기관에서는 음식물을 분해하고 소화액을 준비한다. 같은 이유로, 격렬하게 근육 운동을 할 때나 직후에 뇌를 사용해서도 안 된다.'
나이가 더해 갈수록 운동의 필요성이 더해서 시작하였다. 근력운동을 좋아하지 않아 요가나 필라 위주의 운동을 하였다. 그러나 근육 강화를 위한 운동의 필요성으로 시작하였지만 정말 어렵다.
뇌의 사용은 언어공부나 책을 읽으면서 사용하였다. 뇌를 쉬게 해야 된다는 생각은 크게 하지 않았다. 왜냐하면 공부나 책을 보는 것에 집중하기가 점점 어려워져 오랜 시간 하지 못한다. 그래서 집중이 떨어지면 하지 못하니 따로 시간을 내어 쉬어야 된다고 생각하지 않았다. 취업이나, 입시공부 같은 것을 공부한 이후에 뇌의 피로가 집중 어려움보다 먼저 온 경우가 없었다.
책의 글을 보면서 뇌에 대한 이해도 필요하다는 것을 알았다. 이해가 되어야 좀 더 잘 사용할 수 있을 것이다.
특히 소화와 관련되어 에너지가 집중할 시간에 대한 이야기는 활용하기에 도움이 크다. 운동 후의 조언도 마찬가지다.
날이 하루씩 더해가면서 왠지 뇌가 같은 속도로 늙어 간다. 때로는 더 빠른 속도로 늙어가는 것이 아닌가 생각될 때도 있다. 몸의 근육을 키워 가면서 뇌의 근육도 함께 키워가도록 노력해야겠다.