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Nov 27. 2023
아침을 기분 좋게 시작하는 방법 3가지
저녁형 인간이 하루를 깨우는 방식
아침에 일어나 거실을 나와 시계를 본다.
일어나야 할 시간보다 한 시간 빠른 시계를 보니
서둘러야 할 이유는 사라진다.
23도로 떨어진 온도를 24도에 맞추고 찻잔에
따스한 캐모마일 차를 내린다.
소파에 편하게 기대어 창밖을 보니 태양이 떠오르고 있다.
따스한 목 넘김을 이어가며 아침 해가 뜨는 모습을 천천히 바라본다.
해가 올라오면서 집안이 오렌지 핑크빛으로
가득한 순간이다. 예쁜 집의 순간을 사진에 담아본다.
실은 아침에 이렇게 여유가 찾아온 지 오래되지 않았다.
하루는 아이 친구 엄마에게 '어제 아침에 너무 피곤해 보이더라고요~막 일어난것처럼요.'라는 이야기를 들었다.
그리고 그동안 아침 모습이 스쳐 지나갔다.
아침 등원시간만 되면 항상 쫓기듯 조급해지는 한 여자의 모습이.
두 아이에게 아침을 간단하지만 챙겨 먹이고
씻기고 옷을 입히고 머리를 단정히 묶이고
집을 나서는 모습이.
정작 자기 모습은 헝클어진 머릿결과
고양이 세수만 대충 한 민낯으로
허둥지둥 거리는 뒷모습이.
그 여자의 모습이 낯설게만 느껴졌다.
매일같이 보내왔으면서 정작 나만 모르고 지내왔던
그녀의 모습이. 그리고 오래도록 잔상이 남아
마음에 담겼다.
그래서 1시간씩 일찍 일어나기로 했다.
예전에 '미라클 모닝'을 한 적이 있었다. 한참 블로그를 시작할 때였다.
매일 1일 1포를 이어갔다. 글쓰기의 세계에 막 발을 들여
신이 났고 쓰기의 재미에 빠지기 시작하던 시기.
그 설렘과 열성이 '미라클 모닝'으로 이어진 거다.
이웃님들 블로그에서도 이른 아침 새벽 인증샷으로 올라온
포스팅들이 자주 보였다. 분위기에 휩쓸려 '그래 나도 해보자!'
하고 도전했고, 알람을 앞으로 당겼다.
한참 자고 있을 새벽 시간 부스스하게 눈을 비비며
반쯤 감긴 눈으로 서재에 갔다. 잠을 깨기 위해 커피잔을 들고서.
그때는 미라클모닝책에 나오는 성공한 남들처럼 '기적'을 바랐다.
정작 '왜 일찍 일어나야 하는가?'에 대한 내부의 목적의식은
채우지 않고서. 막연한 기대감과 그저 남들 눈에 보이기 위해. '나 이렇게
부지런해요. 열심히 하고 있어요.'라고 말하고 싶었던 것처럼 말이다.
역시나 '왜?'라는 질문이 결여된 채 시작한 행동은 루틴으로
자리 잡지 못했다. 더더군다나 나는 아침형 인간이 아니다.
3시간 반이나 앞당긴 기상은 내 신체리듬에도 맞지 않아 금세 흐지부지 되었다.
기적은 없었고 그냥 아침만 남았다.
정확히는 그날 이후로 눈이 저절로 일찍 떠진다.
아이 둘 사이에서 자다 보면 내쪽으로 계속
붙어오기에 잠을 깊게 자지 못하는 편이다.
이른 아침 원래부터 눈은 떠졌지만 피곤한 마음에
눈을 도로 감았다면, 이제는 그러지 않는다. 가 되겠다.
더는 누군가에게 막 일어난듯한 헝클어진 뒷모습을, 짜증섞긴 목소리를
보여주고 싶지 않은 마음에. 누군가는 바로 나 자신이다.
지금은 무리하지 않고 30분 또는 1시간 정도만
일찍 일어나고 있다. 예전에는 아침 일찍 일어나 '잠'을 깨우려 했다면
이제는 '하루'를 깨우는 데 있다. 프레임이 일어나는 행위 자체에서,
하루를 여유 있고 의미 있게 시작하는 데로 옮겨왔다.
차나 커피를 마시고 창밖을 보며 바다 명상을 즐긴다.
고백하건대 나는 저녁형 인간이다. 아침에 일어나는 것을
싫어한다. 이불속 따스함 시간을 최대한 늘릴 수 있는 데로
늘리기를 좋아한다. 이런 내가 아침 일출 보는 것을 즐긴다. 맞다. 아이러니다.
그러다 보니 가장 좋아하는 일출은 침대에 누워 따스함을 덮은 채
그대로 보는 것이고, 그다음으로 좋아하는 것이 소파에 기댄 채
편하게 관람하는 것이다.
어느 책에서 싫어하는 일을 루틴으로 정착시키기 위해서는 싫어하는 일에
좋아하는 요소를 가미하라!라는 이야기를 본 적이 있다.
'바다 차 명상'시간이 내게 그렇다. 일종의 안정장치다. 목적의식이
부족해지거나 결여될때를 대비해 동기부여를 해줄수 있는 안정장치 말이다.
아침에 일어나는 것을 최대로 미룰수 있다면(예를 들어 년에 몇번 없지만 혼자 일어나는 날 같이)
미루고 싶은 충동은 지금도 마음 한켠에 자리하고 있지만,
좋아하는 바다의 최애 모습인 오렌지 핑크 바다를 볼 수 있고,
이 모습을 보며 좋아하는 차를 마시고, 명상을 하고 나면
마음도 맑은 오렌지 핑크빛이 되곤 한다.
아침에 일어나는 것을
싫어하는 저녁형 인간인 내게 이보다 더 좋은
아침 깨우는 방법이 있을까 싶다.
