[Soom'Live001] 깨어나는 첫숨' 1시간 집중

[숨'프로젝트 숨'라이브] 깨어있는 하루를 위한 마중물 첫숨' 설명서

새로운 당신의 이름은 정하셨나요?

당신을 새 이름으로 다정하게 불러보고 싶어요.

댓글로 당신의 새 이름, 꼭 알려주세요.

함께 새로운 당신을 자주 불러보기로 약속해요.

숨' 라이브는 매주 월요일, 한 주 동안 배우고 실천한 명상 이론과 기술을 바탕으로 가장 정제된 1시간, 즉 10숨'의 깨어있는 시간 블록을 디자인해 공유하는 영상입니다.
매주 발전하는 영상과 구성의 퀄리티도 모두에게 감각적인 즐거움이 될 거예요.

https://youtu.be/d7secyAbE_Y

기록을 통해 내 삶의 방향을 정하고 수정하고 보완하는 일이 꼭 필요합니다.

이번 영상의 구성은 다음과 같습니다.

첫숨' 6분: 깨어있는 첫숨' 호흡명상 (휴식+명상)

둘 그리고 세 숨' 12분 : 내 사명 쓰기 + 핵심 할 일 정리 (계획)

넷에서 아홉 숨' 36분 : 자유 몰입과 루틴 실천 (실천 + 몰입)

마지막 열번째 숨' 6분 : 한 일과 할 일 기록, 성찰과 감사 (명상)

숨'프로젝트의 강점은 6분이라는 시간 단위 사용의 유연성에 있습니다. 의도와 상황에 따라 유연하게 앞뒤로 붙여 사용해보거나, 용도를 변경해도 괜찮다는 사실을 기억하세요!