1979년, 하버드대 심리학과 교수인 엘렌 랭어는 정신이 신체에 미치는 영향을 알아보기 위해 마음의 시계를 거꾸로 돌려보는 실험을 진행했습니다. 70대 후반에서 80대 초반의 노인 8명을 시골 마을로 보냈는데 1959년의 풍경으로 꾸며진 집에서 미국 최초의 인공위성이 발사되는 장면을 흑백 텔레비전으로 지켜보게 하고, 1959년에 일어난 뉴스를 보여주었습니다. 쉽지는 않겠지만 가족이나 간병인의 도움 없이 스스로 요리와 청소도 하도록 했습니다.
그렇게 20년 전으로 돌아갔다고 믿고 산지 일주일 만에 놀랍게도 노인들의 신체 나이는 실제로 젊어졌습니다. 시력, 청력, 기억력, 악력이 향상되었고 누군가의 부축 없이는 걷기 힘들었던 한 노인은 심지어 허리를 펴고 걷기 시작했습니다. 스스로 무언가를 할 수 있다고 생각하지 못했던 노인들이 자신감을 느끼는 순간, 그들의 몸은 다시 젊었을 때처럼 좋아졌습니다.
랭어 교수는 건강하게 살기 위해 마음가짐이 얼마나 중요한지 강조합니다. 이를 뒷받침하기 위해 몸이 좋지 않은 호텔 객실 청소원들을 상대로 또 다른 실험을 진행했는데, 이 또한 비슷한 결과를 가져왔습니다. 그들은 매일 청소하고 몸을 많이 움직였지만 건강 상태가 좋지 않았습니다. 연구진은 이들에게 청소 업무가 얼마나 훌륭한 운동인지를 설명해 주고 한 달 만에 다시 이들의 건강 상태를 점검했더니 건강 지표 수치들이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 이 실험은 2007년 뉴욕 타임스가 뽑은 올해의 아이디어에 꼽히기도 했습니다.
이 실험을 통해 긍정적인 생각을 하는 것만으로도 건강한 삶을 살아갈 수 있음을 알 수 있습니다. 저는 이 실험이 너무 신기했습니다. 마음먹기에 따라 몸이 영향을 받는다니 원래는 걱정을 많이 하는 성격이었는데 긍정적인 생각을 하고 살아야겠다고 생각했습니다. 긍정적 생각과 더불어 음악은 우리의 삶에 중요한 역할을 차지합니다. 음악은 우리의 기분을 좋게 하는 것만이 아니라 뇌 기능을 향상하고, 스트레스를 감소시키며, 심리적으로 안정감을 느낄 수 있도록 해줍니다.
하루를 살아가는 것은 보통일이 아닙니다. 매일 매일 생각하지 못한 일들이 벌어집니다. 때로는 걱정스러운 일들,마음을 힘들게 하는 일들도 생깁니다. 우울한 생각이 들 때도 있지만 자꾸 긍정적인 생각을 하며 힘을 내셨으면 좋겠습니다. 또 뒤에 덧붙이는긍정적인 에너지가 담긴 곡들이 여러분의 기분을 좋아지게 하고 힐링이 되길 바랍니다.
모세 멘델스존의 프러포즈
19세기의 모차르트로 불리던 멘델스존은 외모, 실력도 뛰어났으며 부족한 게 없었는데 멘델스존의 외모가 뛰어났던 것은 할머니 덕분이라 합니다. 반면 멘델스존의 할아버지 모세스 멘델스존은 18세기 철학자, 사상가로 독일의 소크라테스로 불렸고 화폐에 얼굴이 찍혀있을 정도로 유명하기는 했지만 곱추였다고 합니다. 너무 아름다운 여인을 본 멘델스존의 할아버지의 ‘신은 나에게 부와 명예를 다 주었지만, 곱추인 아내를 얻을 것이라고 했습니다. 그렇지만 저는 그녀에게 모든 것을 다 주고 제가 곱추가 되겠습니다.’라고 말해서 두 사람이 결혼하게 되었다 합니다.이 절절히 고백한 모세의 프로포즈로 유명합니다.
멘델스존은 셰익스피어의 <한 여름 밤의 꿈> 희곡을 바탕으로 < 한여름 밤의 꿈>서곡과 부수음악을 작곡했습니다. 이 곡에는 저희가 잘 아는 결혼행진곡이 나옵니다. 세계 최고의 오케스트라중 하나인 베를린 필하모닉 오케스트라의 연주로 결혼 행진곡을 올려봅니다.
