된다고 말하는 것이 더 어렵다.
프로젝트 기획서
제목 : 책장 속 병원과 약국
부제 : 정말 친한 친구에게만 말해주는 의사와 약사의 건강이야기
기획 의도
아픈 것을 좋아하는 사람은 없고, 병에 걸리고 싶은 환자도 없다. 살면서 병원이나 약국과는 친해지지 않는 것이 좋다. 그래서인지 아픔을 참고 일부러 병원을 안 가고 약을 안 먹는 사람들도 있다. 크게 아파본 경험이 있다면 '건강'이 얼마나 소중하고 감사한 일인지 깨닫는다. 한 명이 아프면 혼자만의 몫이 아니라 주변 사람들도 함께 고생한다. 그만큼 건강관리는 삶에서 가장 큰 부분을 차지하고 있다. 하지만, 중요함을 이해하는 것은 순간이고 일상생활에서 사소한 것까지 신경 쓰는 사람은 많지 않다. 사실 유전질환을 제외하고는 갑자기 질병이 생기지 않는다. 좋지 않은 생활 습관들이 쌓이면서 병을 일으키는 요인들이 늘어나게 된다. 그로 인해 서서히 발생할 확률이 높아지는 것이다. 신체는 '증상'이라는 신호를 통해 우리에게 몸에 이상이 있음을 알려주곤 한다. 신호의 의미는 '잘못된 생활 습관'을 개선하라고 보내주는 것임에도 사람들은 운이 좋지 않아 병에 걸린 것으로 착각하기도 한다. 생활습관의 변화를 주기보다는 약을 복용하면서 '컨디션이 안 좋았던 거야'라고 대수롭지 않게 넘겨버린다. 하지만, 가벼운 질환이라도 같은 병이 계속 재발하게 되면 '해당 장기'의 기능이 대폭 손상되고 질병은 만성화되게 된다. 이때부터는 약으로도 쉽게 치료되지 않게 된다. 만성화된 질병은 삶의 질은 떨어뜨릴 뿐만 아니라 생활습관을 통째로 개선할 수밖에 없는 상황을 만든다. 그렇기에 초기에 고치는 것이 나은 것이다.
청년 때부터 흡연을 하던 친구가 있다. 항상 만날 때마다 금연을 권하면서 담배를 줄여하는 수십 가지의 이유를 열거하기도 했었다. 친구는 '시험만 끝나면 끊어야지', '군대 있는 동안만 필게', '회사 스트레스 때문에 어쩔 수 없어...'와 같은 핑계를 대다가 '이제는 진짜 못 끊을 것 같아'라고 말하기에 이르렀다. 당장은 건강상에 큰 문제가 없다면서 펴온지가 어느덧 10년이 지났다. 어느 날 친구는 큰일이 난 듯 연락이 왔다. 최근 기관지가 급격히 안 좋아지면서 잦은 기침과 객혈을 하게 되었다고 한다. 병원에서는 만성 기관지염으로 진단하였고 그제야 친구는 위기감을 느껴 금연을 하기로 결심을 했다. '소 잃고 외양간 고친다'라는 속담은 건강관리와 가장 잘 어울리는 속담이라고 생각한다. 사람은 늘 건강함에 익숙해져 있고 그것을 디폴트 값으로 생각하기 때문이다. 그러나 사람의 몸은 빠르면 20대 후반부터 노화되기 시작하면서 점점 병에 걸리기 쉬운 상태로 변한다. 그렇기에 '건강 관리'는 선택이 아닌 필수가 되어야 하는 세상이다.
의대나 약대를 졸업하고 전문가가 되어 일을 하기 시작하면서 주변 지인들과 친인척의 연락을 자주 받는다. 질병과 관련된 질문부터 약과 건강에 관련된 상담이 주를 이루고 있다.
'허리가 아픈데 어떻게 해?', '뭐가 낫는데 병원 가야 해? 이 약 괜찮아?', '탈모약 부작용이 뭐야?', '지금 먹고 있는 약이 있는데 이 약 봐줘', '선물할 건데 영양제 추천 좀 부탁해', '유명한 교수님 좀 추천해줘', '아이가 갑자기 열이 심한데 어떻게 해?... 등등. 그래도 물어봐준다는 것이 나를 신뢰한다는 것이기에 고마운 마음도 들고, 한편으로는 다행스럽기도 하다. 대게 본인이나 가족이 아프면 마음이 조급해지고 정상적인 판단을 하지 못하게 된다. 요즘은 인터넷 검색이 용이해지다 보니 정보가 필요할 때 무분별한 정보의 바다를 찾게 된다. 인터넷에는 '건강과 약'과 관련된 수많은 정보들과 경험담들이 무분별하게 뒤섞여있다. 요즘은 전문가라는 타이틀을 달고도 다양한 이해관계에 따라 선택적인 가공이 이뤄지곤 하는데, 이는 배경지식이 없이 판단하기 어렵고 누군가는 맹신하는 결과를 낳기도 한다. 그렇다고 잘못된 정보로 피해를 본들 탓할 수도 없다. 그래도 주변에 신뢰할 만한 의사나 약사 친구가 있다면 용이하게 전문적인 도움을 받을 수 있다. 친한 친구에게 건강이야기를 해주고 나면 가끔 이런 생각이 든다.
친한 친구에게만 해주고 끝내기에는 조금 아깝다. 선뜻 질문하기 어려워하는 지인이나 다른 사람들에게 공유하면 좋지 않을까? 혹은 글을 미리 써두면 '같은 질문'을 물어보는 친구들에게 쉽게 전달해줄 수 있을 텐데...
사실 의사나 약사는 환자에게 설명하는 것과 지인들에게 설명하는 것에는 다소 차이가 있다. 하루에도 접하는 환자가 많기에 근거를 기반으로 최대한 보수적인 관점에서 설명을 하게 된다. 그 때문에 주로 '안된다'라는 말을 습관적으로 하는 경우가 많다. 또한, 다양한 이해관계가 얽혀 있어 모든 내용을 상세하게 오픈하지 못할 때도 있다. 반면, 친한 친구에게는 융통성을 몇 스푼 채워 넣고 상황에 맞춰 대응할 수 있는 현실적인 방법을 제시해주곤 한다. 안된다라는 말보다는 '이 정도까지는 괜찮아'라고 말해주는 경우가 많다. 물론 그렇게 말해주기 위해서는 사람마다의 상황 (건상 상태, 기저질환, 복용 약물, 성향, 선호도 등)을 알고 있어야 가능하겠지만... 최대한 융통성을 한 스푼 넣은 건강 에세이를 써보려고 한다. 건강과 약에 대한 내용을 배경지식이 없는 사람까지도 쉽게 읽히고 재미까지 더해주고 싶다. 건강 서적이 가지는 진입장벽을 낮추기 위해 경험 사례를 바탕으로 자연스럽게 글을 풀어내어 청년들부터 부모들까지 쉽게 보고 익혀 본인과 가족의 건강을 함께 관리할 수 있기를 바란다.
강준
[목차] - 브런치 북에 밑줄 친 내용만 포함하였습니다.
1부 - 소아청소년과 전문의가 초보 부모에게 가장 많이 듣는 질문!
1) 모유수유, 꼭 해야 할까요?
2) 분유 수유, 지켜야 할 중요한 원칙
3) 우리 아이가 먹고 있는 영양제
4) 자기 주도 이유식, 한번 시도해보세요
5) 아이 귀지, 콧물, 눈곱 관리는 어떻게 해줘야 해요?
6) 낙상 사고, 언제 CT를 찍어야 하나요?
7) 밤에 아픈 아이, 언제 응급실에 가나요?
8) 소아과에서 자꾸 항생제를 처방이 잦은 이유
9) 우리 아이에 가 맞는 감기약 찾기
10) 만성 변비, 빨리 병원에 와야 해요
11) 열성경련, 그렇게 위험하지 않아요.
2부 – 점점 커가는 우리 아이.
1) 우리 아이 발달이 느린 것 같아요.
2) 스마트폰, 실제로 아이들에게 어떤 영향이 있을까요?
3) 선생님, 키 크는 약 없어요?
4) 아토피성 피부염, 치료와 예후는 어떤가요?
5) 청소년기에도 영양제가 필요할까요?
6) 아이가 멀미할 때는?
7) 성 조숙증에 대해 아시나요?
8) 청소년 비만, 어떻게 해야 하나요?
9) 오래가는 감기, 왜 그럴까요?
10) 상처 흉 안 지게 하려면 어떻게 하죠?
3부 – 신약 개발 약사가 친구들에게 가장 많이 듣는 질문!
1) 현대인의 친구 커피, 약으로 쓰인다?
2) 왜 술을 마시면 얼굴이 빨개질까?
3) 저는 숙취해소제를 연구했습니다.
4) 편두통을 잡아야 삶의 질이 올라간다.
5) 약국에서 감기약은 짜장면과 같다?
6) 사타구니 습진의 계절, 여름!
7) 탈모약을 개발하는 자, 천하를 얻을 것이다.
8) 한국인이라면 가지고 있는 것, 신분증과 우울증.
9) 사무직의 가장 큰 적, 치질
11) 다이어트 약, 얼마나 알고 드세요?
12) 그래서, 약사는 무슨 영양제를 먹는가?
13) 여러모로 골치 아픈 각종 피부염들...
14) 피임약은 너무 많은데 뭘 먹어야 하나요?
15) 잠 못 드는 밤 화는 치밀고...
16) 여러분 더위 조심하세요!
17) 약이 이 모양인 것도 다 계획이 있구나?
18) 임신했을 때 어떤 영양제를 복용할까요?
19) 먹방의 민족, 한국인에게는 유독 위장장애가 많다?
20) 근육통/타박상/흉터를 잘 관리하려면?
21) '수지'도 반할 상비약 개론
22) 백신 개발자가 말해주는 코로나 백신에 관한 모든 것 1
23) 백신 개발자가 말해주는 코로나 백신에 관한 모든 것 2
4부 – 신체 건강도 청춘이다!
1) 마음은 청춘이지만... 몸은 변한다.
2) 약은 도대체 왜 부작용이 있을까?
3) 달달한 음료와 간식 좋아하세요?
4) 현대판 노예는 사실 우리들의 '눈'?
5) 혈압이 높다면 한 번 공부를 해보자!
6) 내가 먹고 있는 당뇨약에 대해서 알아보자!
7) 고지혈증과 혈전약을 복용할 때 알아야 할 것
8) 갱년기도 대비가 되나요?
9) 중증 질환, 현명하게 대학병원 소비하기.
10) 양약과 한약, 어떻게 선택할 것 인가?
