50의 아침에 나는 나를 어떻게 대할 것인가

미라클 모닝 after 50 | 할 엘로드 저

1. 중년이라는 단어 앞에서 잠깐 멈추게 되는 순간

사실 나는 아직 <미라클 모닝>을 읽어보지 않았다.

그래서 이 책이 그 유명한 베스트셀러이자 수많은 아류작을 낳은 그 책의 진짜 후속작이라는 사실도 처음에는 몰랐다.

글을 쓰려고 자료를 조금 찾아보다가 뒤늦게 알게 되었고, 그 순간 괜히 자세를 고쳐앉았다.

시대를 풍미한 책의 다음 이야기라니. 이거 잘하면 유입이 꽤 늘겠는걸?(이라고 생각하며 조금 무서워졌다)

그런데 읽으며 가장 먼저 떠오른 건 건 묘하게도 ‘아침’이 아니라 ‘나이’였다.

어릴 적에는 마흔이면 이미 꽤 어른이 되어 있을 거라고 생각했다. 중년이라는 단어가 자연스럽게 어울리는 나이 말이다.

그런데 마흔 중반의 나는 여전히 청바지를 입고 에어포스를 신고 다닌다.

누군가는 이런 사람을 ‘영포티’라고 부르기도 한다.

그 말이 맞는지 틀린 지는 모르겠지만 확실한 건 30대의 나와 지금의 나는 사실 그렇게 크게 달라지지 않았다.

문제는 50대를 넘어가도 이렇게 살 수 있을까라는 질문이다.

사실 살면서 이 질문을 자주 하진 못했는데 꽤 진지하게 이 질문에 답하게 되었다.

2. ‘더 일찍’이 아니라 ‘더 잘’ 시작하는 아침

국내외 리뷰를 몇 개 훑어보자니 반복되는 말이 하나 있다.

이 책은 ‘더 일찍’이 아니라 ‘더 잘’ 시작하게 만드는 책이라는 말이다.

특히 흥미로운 지점은 이 책을 읽으면서 난 ‘미라클 모닝’에 대해 어떤 강박도 느끼지 않았다는 점이다.

많은 자기계발서가 “새벽에 일어나라”는 강한 메시지를 던지지만 뭔가 이 책은 다른 느낌이다.

(이것이 원본의 포스일지도..)

몸의 리듬을 존중하라는 이야기.

무리하지 말라는 이야기.

그리고 완벽한 루틴보다 지속 가능한 습관을 만들라는 이야기.

그랬다. 이미 50을 넘어선 나이에 아침을 바꾸는 일은 성공을 과시하는 프로젝트가 아니라 나를 돌보는 작은 설계여야 한다.

중요한 건 누군가에게 어떻게 보이느냐가 아니라 나 자신이다.

3. 세이버스(S.A.V.E.R.S)

책의 핵심 구조는 여전히 ‘세이버스(S.A.V.E.R.S)’다.

침묵(Silence)

확언(Affirmations)

시각화(Visualization)

운동(Exercise)

독서(Reading)

기록(Scribing)

이 여섯 가지는 전작에서도 등장했던 개념이라고 한다.

하지만 이번 책에서는 조금 다르게 설명된다.

이것을 해야 하는 체크리스트로 보지 말고 나를 회복시키는 대화의 순서로 보라는 것이다.

재미있는 건 어떤 리뷰에서는 이것의 ‘6분 버전’도 이야기한다.

각 항목을 1분씩만 해도 된다는 것이다.

완벽한 루틴보다 중요한 건

지속 가능한 리듬이라는 이야기다.

거창한 계획이 아니라 나의 하루를 이어갈 수 있는 작은 시작,

중요한 건 이것이다.

4. ‘After 50’이 말하는 것들

이번 책은 제목에 붙은 after 50이라는 숫자처럼 노화와 건강을 더 구체적으로 다룬다는 점이다.

수면, 뇌 건강, 이동성, 균형, 유연성 같은 이야기들을 통해 건강수명이라는 개념이 등장한다.

이러한 신체적 건강은 중요하다. 그런데 하나 흥미로운 부분은 함께 언급되는 관계에 관한 이야기다.

은퇴 이후의 삶, 배우자와의 관계, 삶의 만족 같은 문제들.

사실 성공이나 돈, 가족 같은 가치들만 바라보며 쏟은 평생의 삶 뒤에 우리는 이러한 것들을 뒤로 미뤄두고 살았다.

그리고 어느 나이가 되면 이 문제에 부딪히기 시작하는 데 이를 준비하고 고민한 이들은 생각보다 많지 않다.

책은 이 중년 이후의 삶을 다시 설계하는 아침을 말한다.

살짝 아쉬운 점은 대부분의 방법론이 전작과 겹친다는 점이고(S.A.V.E.R.S)

또 하나 재정이나 건강 이야기의 예시가 대부분 미국 중심이라 살짝 거리감이 느껴질 수도 있다.

그럼에도 불구하고 중년을 맞이하는 이들에게 또 한 번의 미라클 모닝은 한 번쯤 들어볼 법하다.

5. 나의 50대는 어떠할 것인가

그렇다면 나는 언젠가 다가올 50 이후의 아침을 어떻게 맞이할 것인가?

책에서 이야기하는 것처럼 나의 50은 성공의 과시가 아니라 회복의 시간이 되면 좋겠다.

‘50에도 청바지를 입을 수 있을까’라는 질문보다

‘50의 아침에 나는 나를 어떻게 대할 것인가’

그 질문을 지금부터 매일 조금이라도 연습해야 할 것 같다.