잃어버린 시간을 찾는 법
시간부자 130화
[시간부자 129화 - 잃어버린 시간을 찾아야 하는 이유] 편에서 나의 시간을 잃지 않아야 하는 중요성에 대해 말했다. 이번화에서는 시간을 찾는 법에 대해 이야기해보겠다.
원하고 있는 시간을 잃지 않기 위해서는 시간의 흐름을 감지해야 하고, 흐름을 감지하기 위해서는 장치가 필요하다. 그 장치를 계획이라고 한다. 계획을 세우는 행위의 중요성에 대해서는 두말할 필요없이 누구나 다 알고 있을 것이다. 문제는 계획을 세워도 계획대로 하지 않거나 애초에 계획을 세울 의지조차 없다는 데에 있다. 다시 말하면 원했던 시간을 잃어 버리는 것에 대해 아무런 문제의식을 못 느낀다는 것이다. 그리고 시간이 흐르면 무엇을 원했는지 조차 잊게 된다.
그러므로 근본적인 방법은 시간을 잃지 않는 방법을 아는 것보다 잃지 않으려는 마음을 얻는 것에 있다.
그렇다면 그러한 마음을 얻기 위해서는 어떻게 해야 할까?
시간을 잃지 않으려는 마음, 시간을 얻고자 하는 마음... 그것은 원하는 것을 이루고자 하는 마음이라 할 수 있다. 누구나 원하는 것을 얻고 싶은 마음이 있다. 그러나 그 마음의 크기가 각기 다르다. 어떤 사람은 크기가 너무 작아서 그런 마음이 있기는 할까 생각이 드는가 하면, 어떤 사람은 그런 마음이 흘러 넘쳐서 이루고자 하는 열의를 누가 봐도 단번에 알아볼 수 있다. 열의가 있다면 목표를 위해 계획을 세우고 시간을 허투루 쓰지 않으려 할 것이다. 즉 원하는 시간을 얻기 위해서는, 원하는 것을 이루기 위해서는 원하는 것을 얻고자 하는 마음의 크기를 먼저 키워야 한다.
그럼, 마음의 크기를 어떻게 키울 수 있을까?
애초에 이루고자 하는 욕구 자체가 작았는데 그 욕구를 키울 수 있을까?
그게 가능한 일일까?
사람이 바뀌어야 가능한 일 아닐까?
마음을 마음대로 키울 수 있을까?
답은 그렇다이다.
마음의 크기를 내 마음대로 키울 수 있다.
필자의 방법을 소개해보겠다.
바로 운동이다. 그중에서도 필자가 추천하는 운동은 계단 오르기이다.
성취의 욕구를 늘리기 위해 운동을 하라니 어이없게 들릴 수도 있다. 그러나 실제로 그렇다. 열정과 의지를 늘리는데에 운동은 최고의 방법이다.
'열정과 의지가 있어야 운동을 하지...'
라고 생각할 수 있다. 물론 맞는 말이다. 그런데 그 반대 역시 맞다. 운동을 하면 열정과 의지가 생긴다.
굳은 결심, 단호한 의지, 강력한 바람 등 마음적인 것이 먼저 선행되어야 행동으로 옮길 수 있다고 생각하는 경향이 대체로 많다. 그런데 신기하게 그러한 마음들이 없는 상태에서도 운동을 하면 그 마음들이 뒤따라 생긴다. 정신과 몸은 연결되어있기 때문이다.
계단 오르기는 이루고자 하는 마음을 키우는데 최적화된 운동이다. 계단 오르기 자체가 목표를 향해 나아가는 상황과 똑같다. 목표 층에 도달하게 되면 말로 표현되지 않는 미묘한 성취감이 발생한다. 그 성취감을 지속적으로 느끼다보면 또 다른 성취감을 느껴보고 싶은 욕구가 생긴다. 그게 시작이다. 성취감이 또 다른 성취감을 낳는다.
체력과 근력이 늘어나게 되면 더 높은 목표 층을 바라보게 된다. 그 목표를 달성해내면 더 짧은 시간안에 그 층에 도달하고 싶은 욕구가 생긴다. 그것도 달성하게 되면 강도를 더욱 높여보고 싶은 마음이 생긴다. 신체가 강력해지면서 욕구도 점점 강력해지는 것이다. 커져버린 욕구는 운동을 넘어서 다른 분야의 도전까지 꿈꾸게 만든다. 처음에는 단순한 몸의 움직임이 마음을 키웠지만 이제는 커져버린 마음이 또 다른 몸의 움직임을 불러 일으키는 것이다.
열정의 마음은 계획을 세우게 만든다. 계획은 원하는 것을 이룰 수 있도록 도와준다. 다시 말해서 계획은 원하던 시간을 얻어갈 수 있도록 도와준다. 그 열정의 마음은 계단 오르기와 같은 단순한 운동에서 시작된다.
그러므로 원하는 시간을 얻기 위해서는 운동을 해야 한다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃들기 때문이다.
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