오후 루틴(3)
날이 많이 풀렸다.
오늘은 바람이 많이 불었는데
찬바람사이로 따뜻한 봄냄새가 났다.
이제 다가오는 봄도 잘 지내보자!
2월 미션은
"내가 만든 저녁 루틴 수행하기(미라클이브닝)"이다.
오전에는 미라클모닝을
오후에는 저녁루틴(미라클이브닝)을 하고 있다.
이번 주는 미라클모닝은 7일 내내 해냈지만
저녁루틴은 월요일과 화요일은 하지 않았다.
아침에 미라클모닝을 하면서
오후에 저녁루틴도 잘 해내겠다고 다짐하지만
저녁에 하려고 하면 하고 싶지 않은 마음이 너무 크다.
‘귀찮다.’는 생각이 머릿속을 가득 채운다.
하는 것도 아침에 하는 것보다
대충 하는 것 같기도 하고....
잘 견디고 하다 보면 잘 해내리라 믿는다.
아직까진 저녁루틴을 하고 잔다고
아침에 미라클모닝이 잘되는 것은 아닌 것 같다.
둘 다 계속해서 노력을 해야 한다.
매 순간 이성적인 정서적 상태를
의식적으로 선택할 수 있고,
어떤 상황에 직면하더라도 평온함을 유지하며
흔들리지 않을 수 있다고 상상해 보라.
아무리 힘든 상황에서도
내가 원하는 기분을 결정하고
진정으로 평온과 만족을 누릴 수 있는
초능력이 내 안에 있다.
이것이 바로 미라클라이프가 주는 선물이다.
<<미라클모닝 확장판>>
내가 이 문단을 보고 2월 미션을 결정했다.
"매 순간 이성적인 정신상태를 의식적으로 선택하고,
어떤 상황에 직면하더라도 평온함을 유지하는 것"
이게 내가 원하는 삶이다.
2년 전 "불안감"으로 가득했던 나의 삶이
얼마나 힘들었는지 알기에 계속 노력을 해야 한다.
S일기 A확언 V시각화 E영어공부
R복습/하루 되짚어보기 S기록하기
오후루틴(미라클이브닝)을 하면 일단 아직까지는
‘이렇다!’얘기할 수는 없지만
S일기를 쓰니까 나의 감정상태를 알 수 있고
일기를 쓰다 보면 가득 차 있던 머리가 정리된다.
A확언과 V시각화는 평소대로 하고 있고
E영어공부는 내가 사용하는 어플로 잘 수행 중이다.
R하루 되짚어보기는 처음 해보는 거라
열심히 실행 중이다. 지금까지는 노력해야 할 부분, 어디를 보완해야 할지, 어떤 부분이 잘했는지 하고 있다.
마지막 S기록하기는 귀찮아서
간단하게 쓸 때도 있지만 잘 기록 중이다.
이 많은 걸 하는데 하루에 30분에서 50분 안에 끝난다.
계속해나가다 보면 쌓이고 쌓여서
내가 원하는 삶을 살 수 있지 않을까?
내일도 다들 화이팅이다!
오로지 나만 만들 수 있다.