2월 미션

『미라클모닝 확장판』(2)

2월 미션을 무엇으로 할까 고민이 많았다.

『미라클모닝 확장판』을 이제는 그만 하고 싶지만

딱 이번달까지만 미션을 이 책으로 진행하려고 한다.

미라클모닝 미션이

나에게 도움이 된다는 것을 알게되니까 욕심이 생겼다.

자기 전에 하는 저녁 루틴을 만들고 싶었다.

『미라클모닝 확장판』에서는

『미라클모닝 』엔 없던

"미라클 이브닝"을 소개해주고 있는데

나는 책에 나온 대로 하지 않고

그대로 미라클모닝처럼 SAVERS를 가져와서

살짝 구성을 바꿔서 저녁루틴을 만들고자 한다.

나만의 미라클이브닝 만들기

S: 일기쓰기 (일상,감사일기)
A: 확언
V:시각화
E: 영어공부
R: 복습하기 (review)/ 상기시키기(remind)
S: 명상(잠자기)

이 미션 주제가 저번달 미션과 비슷해서

지루하게 느껴질 수 있지만

이번에 완전한 나의 루틴으로 만들고 싶기 때문에

"저녁 루틴 만들기"로 정했다.

나는 역시 아침엔 MM로 시작하고,

저녁엔 NR로마무리할 것이다 .

(나는 미라클모닝을 줄여서 MM,

저녁루틴은 줄여서 NR이라고 한다.)

중요한 것은 루틴이
어디서 왔느냐가 아니라
밤에 잠을 푹 자고 아침에 상쾌하게
일어날 수 있도록 몸과 마음을
이완해주는 자신만의 저녁루틴을
만들어 실행하는 것이다.

1월 미라클모닝 미션을 시작할 땐

내가 할수 있을 까 걱정이 많았다.

하지만 지금 보면 습관으로 만들었다.

하지만 NR을 하려고 하니

"귀찮다. 하기싫다."라는

생각이 머릿속을 가득 채운다.

그래서 이번 한달만 잘 노력해서 습관으로 만든다면

그들이 말하는 진정한 미라클 라이프를

살아갈 수 있을 거라 믿는다.

매 순간 이성적인 정서적 상태를
의식적으로 선택할 수 있고,
어떤 상황에 직면하더라도 평온함을 유지하며
흔들리지 않을 수 있다고 상상해보라.

아무리 힘든 상황에서도 내가 원하는 기분을
결정하고 진정으로 평온과 만족을
누릴 수 있는 초능력에 내 안에 있다.

이것이 바로 미라클라이프가 주는 선물이다.

혹시나 이 글을 읽는 분들 중에

1월에 다짐했던 것들을 안해서 실패라고 느껴진다면

다시 한번 2월에 도전해보길 바란다.

어쨋든 나 스스로가 만들어내는 것이다.

또 다시 하면 된다.

이 좋은 습관들의 효과를

여러분도 한번 느껴봤으면 좋겠다.

그럼 다음주에 뵈요. 잘자요.