의지력에 기대지 않고 성공하는 방법
루틴을 설계하라
Photo by Shlomi Platzman on Unsplash새로운 목표를 계속해서 설정하는데 달성하지 못하고 있다면 의지력이라는 항목을 제거하 생각해야 합니다. 목표 달성을 위해 일정 부분 내 의지력이 제 힘을 내줄 것이라 기대한 부분을 빼버려야 한다는 소리죠. 결국 내가 성공을 달성할 확률을 의지력을 빼고도 올릴 수 있는 방법은 무엇인가?라는 질문을 스스로에게 해봐야 한다는 말입니다.
이건 매우 중요한 질문인데요, 사람의 의지력은 한계가 있기 때문입니다. 스티브 잡스가 의지력의 소모를 막기 위해 매일 같은 종류의 터틀넥 옷을 입은 건 널리 알려진 사실이죠. 아침마다 옷을 고르는 의지력마저도 아끼려고 조심했던 겁니다. 매일 사소한 결정을 할 때마다 나의 의지력은 소모되어 갑니다. 특히 중요한 결정이나, 하기 싫어도 해야만 하는 결정들을 확정 지을 때 의지력은 뭉탱이로 소비되죠. 거기에 성공을 위한 추가적인 노력이 필요한 액션을 추진할라치면 당연히 그만큼 커다란 의지력이 필요합니다.
내가 어떤 목표를 추진할 때 충분히 의지력을 발휘할 수 있다고 가정하는 것만큼 쓸데없는 것도 없습니다. 왜냐하면 의지력이 바닥나는 상황이 실제로 벌어지면 정말 아무것도 하기 싫고 그냥 쉬고만 싶거든요. 유독 힘든 업무가 많았던 하루가 지나고 집에 오면 공부를 하거나 뭔가 노력할 힘이 남아있던가요? 누워서 간식이나 맥주를 홀짝이며 넷플릭스를 보게 되는 현실을 마주하지 않았나요?
그래서 의지력에 기대지 않기 위해서는 나의 환경과 스케줄을 설계해서 의지력이나, 동기가 부족해도 어려운 일을 처리해 낼 수 있는 방법을 고민해야 합니다. 가장 먼저 생각해 볼 대안은 루틴입니다. 루틴을 설계하기 전에는 당연히 목표를 설정해야 합니다. 하지만 루틴을 실행할 시점에는 목표를 생각하면 안 됩니다. 그냥 아무 생각 없이 루틴을 실행하는 것이 가장 효과가 좋습니다.
좀 생소한 방법이죠? 목표를 달성하기 위해서 목표를 생각하면 안 된다니. 하지만 구체적인 목표를 계속 상기시키는 것보다, 루틴 자체와 연습 자체를 매일 실행한다는 생각이 실제 목표를 향해 다가가는 방법입니다. 지름길은 없습니다. 그 어떤 목표를 향해가던지 힘껏 애써야 합니다. 그럴 때 눈앞에 해야 할 일이 루틴으로 설계되어 있으면 그냥 하면 되니까 그나마 고민의 여지를 줄여버리는 거죠.
예를 들어 부업으로 월 100만 원을 벌고 싶다고 목표를 세운다고 합시다. 그럼 목표를 세우고 구체적이고 세부적인 단계로 나눈 다음에, 매일 2시간씩 내 시간을 투자하도록 루틴을 설계하는 겁니다. 세부적인 단계별 목표에 대해서 실행단계에서는 전혀 생각하고 고민할 필요가 없습니다. 오직 하루에 2시간을 그 조사와 공부와 실행을 위해 투자하는 루틴. 이것이 6개월이 되고 1년이 될 때 자연스럽게 목표는 이뤄지는 겁니다.
목표를 달성하지 못했다고 하더라도, 충분히 부업의 근간은 마련할 수 있을 겁니다. 기본이 되는 기술이라든지, 지식이라든지, 방법론이라든지 하는 것들 말이죠. 이렇게 최종 목표에 대한 생각을 하기보다 매일 할 일을 루틴으로 설계해서 실행할 때, 의지를 굳이 부여하지 않아도 자동으로 일이 진행되는 마법을 맛볼 수 있을 겁니다. 실수해도 상관없습니다. 더 좋은 방법을 발견한 거나 마찬가집니다.
가장 멋진 것은 매일 연습하고 공부할수록 재미있다면 더욱 훌륭하겠죠. 예를 들어 건강을 이유로 살을 빼고 싶은데, 러닝을 통해 살을 빼는 게 가장 좋다는 결론을 냈지만 뛰는 건 정말 하기 싫은 사람은 어떻게 할까요? 하기 싫은 일을 매일 계속 반복하는 건 너무나 의지력을 크게 소비하는 일입니다. 뭔가 좋아하는 다른 활동으로 대체가 가능하면 훨씬 수월하겠죠. 예를 들어 춤을 배워보고 그게 더 즐겁다면 춤추는 연습으로 살을 빼는 거죠.
언젠가는 우리가 질색하는 일이라도 해야 할 때가 올 겁니다. 하지만 그전에는 내가 하는 일을 즐기면서도 달성할 수 있는 방법을 궁리하는 건 제법 영리한 선택이 아닐 수 없다고 생각합니다. 그래야 의지력을 더 소중한 곳에 쓸 수 있을 테니 말이죠.
나는 행복한 사람입니다.
당신도 그러하면 좋겠습니다.
