체력기르기, 만성피로에 시달리는 나 가능할까?
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체력기르기란 참 쉽지 않죠. 운동을 하거나 밥을 잘 먹고 잘 자면 체력이 좋아진다지만 이게 사람마다 쉽지가 않습니다. 매일 꾸준히 운동하면 건강해진다는걸 알면서도 왜 안하는걸까요? 바로 그럴 체력과 기력조차 없기 때문일 수 있습니다. 선천적으로 허약체질의 경우 잔병치레가 잦고 체력이나 면역력이 좋지 않은 경우가 대부분입니다. 영양제를 먹고 건강에 좋다는 음식을 다 먹어도 일시적일 뿐, 이게 쭉 이어지지는 않지요. 이번에는 체력기르기, 어떻게 해야 하면 좋을지 생활습관에 대해서 또 그 한약에 대해서 이야기해드리겠습니다.
체력기르기, 유난히 허약체질이라 힘들어요.
유난히 잔병치레가 잦고 자신도 몸이 좋지 않아 건강관리에 신경을 쓰는데도 체력은 불어나지 않아 고민이신 분들이 계실겁니다. 우선 체력을 기르기 위해서는 운동을하고 잘먹고 잘자는것이 굉장히 중요하지요, 하지만 직장이나 육아, 살림 등 여러 일들을 하고나면 금방 체력이나 기력이 없어서 집에 오면 운동을 하려고 해도 꿈도 못꾸는데요, 이럴때 체력을 기르기 위해 보약을 찾기도 합니다. 특히나 만성피로, 직장인 번아웃, 스트레스를 받아서 집에 오면 아무것도 못하고 멍하니 있게 되면 우울감에 빠지기도 합니다.
건강한 일상을 해치는 만성피로의 증상은?
-하루종일 앉아서 공부만 하느라 머리가 아프고 집중력이 떨어진다.
-감기에 수시로 걸리고 자주 배가 아프고 잔병치레가 잦다.
-아침에 일어나기 힘들고 개운하지 않다.
-머리가 아프고 속도 더부룩하다.
-자주 깜빡깜빡하고 늘 몸이 여기저기 아프다.
-운동 후 더 피곤하고 몸살이 심하다.
-마른기침이 오래가고 식은땀이 나거나 입맛이 없다.
만성피로, 왜이리 괴로울까?
만성피로의 원인은 정확히 밝혀지진 않았습니다. 하지만 스트레스나 독성 물질, 중추 신경계의 장애, 뇌 혈류 감소, 신경물질의 이상 등으로 추측되고 있습니다. 한의학에서 만성피로를 다양한 원인들에 따라 분류하고 그에 맞춰 치료를 해왔습니다.
노력상 : 과도한 육체노동으로 인한 원기가 손상
노심상 : 과다한 고민, 생각으로 기혈이 손상
방로상 : 성관계, 자위 과다로 인한 정기 고갈
일병 : 게으른 생활습관으로 운동량 감소로 인한 기혈순환 저하
경희류한의원에서는 만성피로도 그냥 지나치지 않습니다.
한의학의 치료 정수가 담긴 회춘당 만성피로치료! 만성피로는 한의학 치료의 정수입니다. 만성피로는 모든 만성질환과 난치성 질환의 중심에 있어 가장 전문적인 케어가 필요합니다. 저희 경희류한의원에서는 만성피로를 절대 가볍게 보지 않습니다. 환자 한 분 한 분 들여다보며 1904년 회춘당 전통 비방을 이어 그 전문성과 임상경력을 토대로 건강한 일상을 다시 만들어 드립니다.
대통령주치의에서 여러분의 가족주치의로, 국가가 인정한 소화기내과 명의 전 대통령 주치의와 경희대학교 한방병원장 2회를 역임한 실력의 대통령 주치의가 이제는 여러분의 가족 주치의로 가족 보약을 책임집니다. 또한 아들과 며느리인 류한성, 백승원 대표원장이 함께 진료하여 생애 주기별 피로회복과 면역력 증진을 위해 상담을 도와드리고 있습니다.
원기의 근본 비위를 먼저 치료합니다.
비위의 기운이 약하면 모든 장부 기능의 활동이 떨어져 쇠퇴하게 되는데, 이 또한 질병에 대한 저항력도 떨어지고 면역력이 함께 떨어지게 되지요. 따라서 원기의 근본인 비위(위장,과 비장)을 바로 잡고 우리 몸에 기운이 잘 돌 수 있도록 도와줍니다. 본원에서는 1:1 맞춤한약과 녹용보약 또 출산 후 체력이 많이 떨어진 산후보약도 처방해 드리고 있습니다.
-1:1맞춤 한약
-녹용 보약
또한 3대 명약중 하나, 삶의 활력을 되찾아주는 사향공진단도 한의사가 직접 조제하여 믿고 복용하실 수 있으며 진귀한 피로개선과 진액보충, 항노화의 명약 경옥고도 본원에서 처방해 드리고있습니다. 저희 한의원에서 조제되는 모든 한약들은 한의사가 직접 조제하며 한약재들을 꼼꼼히 관리감독 하고 있습니다. 또한 사향공진단의 경우 그 효능을 느끼실 수 있도록 원방 함량에 맞게 조제하여 환자분들의 건강을 도모합니다.
-사향공진단
-경옥고
이외에도 한약을 드시면서 체력 보강을 위해 침치료, 뜸치료, 약침치료,를 동반하기도 합니다. 특히나 피로회복 침치료와 전침치료 및 약침치료는 만성피로 환자의 관련 증상을 개선시켜줍니다. 또 뜸치료로 기혈순환을 원활히 하여 마음과 자율신경을 편안히하여 환자분들이 더욱 건강할 수 있도록 도와드립니다.
-침, 약침치료
-뜸치료
-전침치료
무엇보다 체력을 기르기 위해서는 규칙적인 생활, 루틴이 필요합니다. 규칙적으로 식사를 하고 규칙적으로 꾸준히 조금이라도 운동을 하고, 정해진 시간에 숙면을 취하고 기상을 한다면 더욱 체력을 올리는데 도움이 됩니다. 본원에서는 환자분들의 여러가지를 고려하여 섭생관리도 도와드리고 있습니다.
만성피로, 우습게 볼 수 없지요. 사람이 축축 쳐지게 되고 번아웃이 와서 아무것도 못하는 상태가 되면 쉽게 우울감에 빠지게 되어 정신적으로도 영향을 끼치게 됩니다. 체력기르기를 위해 여러가지 활동을 해보지만 오히려 더 피곤하다면, 자신의 몸에 맞는 보약을 처방받아 보시고 한방 요법과 병행하면서 규칙적으로 생활루틴을 바꿔보시는것은 어떨까요? 여러분들의 조금 더 나은, 건강한 일상을 경희류 한의원에서는 함께 도와드리고 있습니다. 체력기르기, 허약체질 개선이 필요하시다면 본원에 내원하여 상담 받아보시는것을 권해드립니다. 감사합니다.
