[일상기록 32] 진짜 쉼의 핵심

내가 주도하는 휴가

자율성으로 채우는 진짜 쉼, 나만의 여름휴가

무더위와 장마가 번갈아 찾아오는 요즘, 잠깐 멈추기로 결심했어요. 바로 ‘휴가’라는 이름의 달콤한 시간!
사실 휴가는 단순히 노는 시간이 아니라, 진짜 나를 다시 채우는 재충전의 기회예요.

쉴 틈 없이 바쁜 일상, 쌓여가는 스트레스 속에서 제대로 한 번 숨 좀 돌려야 더 힘차게 앞으로 달릴 수 있잖아요.
흔히 ‘집에서 푹 쉬기’와 ‘훌쩍 떠나기’ 사이에서 고민하게 되죠.

많은 연구들은 ‘익숙함’보다 ‘낯섦’, 즉 여행이 훨씬 더 큰 회복 효과를 준다고 해요.
집에서는 자꾸 할 일만 눈에 밟히고, 온전히 쉴 틈이 잘 나질 않으니까요.

반면 새로운 곳, 낯선 공간에서는 뇌가 짜릿하게 깨어나고 도파민도 폭발한다네요!

특히 자연 속으로 떠나면 사진만 봐도 마음이 한층 차분해진다는데, 직접 느끼면 그 효과는 말해 뭐 할까요?
실제로 여행을 다녀온 뒤엔 하루이틀이 아닌, 2주 넘게 재충전 기분이 이어진다고 하니 충분히 도전해 볼 만하죠.

하지만, 진짜 쉼의 핵심은 바로 ‘자율성’에 있다는 거!

‘누군가 미리 짜 놓은 빡빡한 스케줄’을 따르기만 하면 또 다른 일이 쌓이는 것 같은 기분이 들 수밖에 없어요.
‘내가 직접 주도권을 쥐고, 내가 원해서 떠나는 시간’
이게 바로 온전히 나만을 위한, 진짜 회복을 가져다주는 휴가라는 걸 꼭 기억하고 싶어요.

여러분들도 남의 기대, 남의 눈치 잠시 내려두고, 마음이 이끄는 대로, 내가 만드는 ‘나만의 휴가’ 꼭 경험해 보셨으면 좋겠어요.
가끔은 이렇게 잠깐 멈춤이, 더 멀리 갈 수 있는 지름길이 되는 법!

이번 여름엔 마음껏 쉼을 만끽하세요.
진짜 힐링은 내가 선택한 그 시간에 있습니다

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