무엇이든 때가 있다

올해 계획과 식단 관리

올해는 새해가 되면서 특별한 계획을 세우지 않았었다. ”독서, 10분 운동, 영어필사와 블로그 글쓰기, 브런치 글쓰기“ 와 같은 아침 루틴만 잘 지키며 살고 싶었다. 아침마다 내가 좋아서 하고 있거나 필요해서 하는 일을 반복하다 보면 궁극적으로 원하는 삶을 살 수 있을 거라는 작은 기대도 있었다.

이제 새해 계획을 세워봐야지

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오늘에서야 올해 이루고자 하는 목표를 글로 적고 싶어졌다. 목표나 계획 역시 세우고 싶은 시기가 이렇게 따로 있나 보다.

심신의 건강을 위한 몸무게 45kg 유지: 하루 세끼, 적당량만 먹기 필수 + 매일 운동

독서 및 글쓰기: 타인에게 도움 되는 글쓰기로 나아가기

영어 필사

논문 1개 게재

ㅇㅇㅇㅇ ㅇㅇ 시작

이렇게 적고 보니 마지막 두 개를 빼면 계속 아침 루틴으로 해오던 일이다. 이렇게 매년 새로운 한두 가지를 더하다 보면 나의 능력치도 팬덤 점프를 경험하겠지? 목표를 세우고 싶어질 때까지 기다리길 잘한 것 같다.

몸무게 45.6kg 달성!

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목표와 계획을 세운 지 하루 만에(?) 몸무게가 45kg 대에 도달했다. 정말 신기하다. 작년엔 그렇게 노력해도 거의 볼 수 없던 숫자였는데. 최근 입맛이 없을 때에도 삼시 세 끼를 잘 챙겨 먹으며 식습관을 바꾸고자 했던 노력의 결과인 것 같다.

아침 야채와 과일 섭취 필수

점심과 저녁은 적당량만 먹기

14시간 이상 금식 유지

사람마다 다르겠지만 내가 최적의 심신상태를 유지할 수 있는 몸무게는 45kg이다. 더 빼거나 더 찌우지 말고 늘 이 상태를 유지하며 올해의 목표 달성에 한걸음 더 다가가자!