47. 삼간의 행복한 참살이

20240209금

인간관계 효과

나이가 많을수록

만남이 더 중요하다.

운동도 혼자서 하는 것보다

여럿이 모여 대화 나누며 같이하는 것이

건강에도 좋고 오래 산다.

혼자 운동하는 사람보다

운동은 하지 않아도 좋은 관계를 맺는

사람들과 자주 만나는 사람이 더 건강하다.

자주 어울리면 덜 늙고

같이 돌아다니게 되고 활기차고

노년기 우울증도 없어진다.

외출과 교류에 관한 한 연구가 있다.

외출 족은 하루 한 번 집 밖을 나서는 사람,

교류 족은 일주일 한 번 이상 친구나 지인을 만나는 사람이다. 누가 더 행복하고 건강할까?

연구 결과는 신체 활력과 자립도 비교조사에서 "외출과 교류" 둘 다 한 사람 점수가 매우 높았다.

외출과 교류만 비교했을 때는

교류 족이 외출 족보다 신체 활력이

좋게 나타났다.

만나고, 대화하고, 웃는 일~

이것이 건강을 지키는 비결이다.

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사람은 혼자 있는 고립감보다는 함께하는 연대감이 심리적 안정과 신체적 활력을 높일 수 있다는 것은 분명합니다. 나이 들수록 취미나 정서가 맞는 사람들과 함께하면 더 행복해집니다.

미미두 단도미

배성공 행성아

즐바손이 세상