〈마음의 진짜 나가 말을 걸어올 때〉
매일 읽는 긍정의한줄365
우리는 하루에 수없이 많은 목소리를 듣는다.
누군가의 요구, 해야 할 일들, 책임의 소리, 마음속의 소란들.
그러나 가장 중요한 한 사람의 목소리는 종종 놓친다.
바로 나 자신이다.
나는 그 목소리를 아침도, 밤도, 일하는 중에도, 멈춰 서 있을 때도 네 방향에서 동시에 듣는다.
특별한 조건이 필요한 것이 아니다.
단지 내 안에서 아주 작은 질문 하나가 떠오르면
그것이 곧 ‘진짜 나’의 시작이다.
그 목소리는 소리를 높이지 않는다.
대신 나를 나에게로 집중시키는 방식으로, 조용한 깨달음처럼 다가온다.
어떤 날은 속삭임처럼 들리고,
어떤 날은 빛 한 줄기처럼 가슴에 들어앉는다.
얼마 전, 진짜 나는 내게 이렇게 물었다.
“너가 정말 원하는 것이 뭐야?”
그 질문을 들은 순간, 나는 멈출 수밖에 없었다.
질문 하나가 내가 서 있는 자리를 비추었고,
나는 그 빛 속에서 나를 바라보게 되었다.
놀랍게도, 그 이후 나는 더 많이 나에게 집중하고 있었다.
마치 내가 나를 따라다니며 관찰하는 눈이 하나 더 생긴 것처럼.
희미하던 감각이 가장 선명해지는 때는 새벽이다.
아직 아무런 소리도 태어나지 않은 시간.
그때 진짜 나는 나에게 말을 건다.
“너를 먼저 안아줘라.”
https://youtu.be/VrNgqyPYfyM?si=lznASF9R-YQjDlAt
그 한 문장이 내 하루를 움직이는 축이 되었다.
이 말을 들은 이후 나는
상황마다 한 번 더 나를 바라보게 되었고
감정이 흔들릴 때도
유연하게 대처하는 감각이 자라나는 것을 느꼈다.
내가 나를 돌보는 방식은 그렇게,
말 한마디에서 시작되었다.
진짜 나가 말을 걸어올 때,
그것은 결코 나를 흔들기 위함이 아니다.
오히려 나를 나에게로 돌아오게 하기 위한
가장 깊은 부름이다.
그 부름은 언제나 나를 향해 있다.
오늘의 한 줄 긍정
“진짜 나는 늘 내 곁에 있었고, 나는 이제야 그 목소리를 들을 준비가 되었다.”
마음 리벨런싱 코멘트
진짜 나의 목소리는 큰 소리가 아니다.
그건 아주 작은 느낌, 가볍게 지나가는 질문,
잠들기 직전의 한순간 같은 조용한 틈에서 피어난다.
그 목소리를 들을 수 있다는 것은
이미 너의 내면이 단단하게 깨어났다는 뜻이다.
오늘도 너는 너를 안아주는 법을 배워가고 있다.
〈마음의 진짜 나가 말을 걸어올 때〉 ㅡ질문
진짜 나는 내게 이렇게 물었다.
“너가 정말 원하는 것이 뭐야?”
그 질문 하나가 내 안의 불을 켰고,
나는 멈춰서서 나를 바라볼 수밖에 없었다.
그 이후 나는 알게 되었다.
내면과 대화하는 법은 ‘잘 듣는 질문’에서 시작된다는 것을.
그래서 나는 새벽마다, 혹은 마음이 흔들리는 순간마다
나에게 이런 질문들을 건네기 시작했다.
✦ 내면과 대화하는 데 도움이 되는 질문들
“지금 내 마음이 진짜로 느끼는 감정은 무엇이지?”
— 감정을 이름 붙이면 방향이 생긴다.
“이 감정은 나를 보호하려고 온 걸까, 멈추게 하려고 온 걸까?”
— 감정의 목적을 묻는 순간, 감정은 적이 아니라 안내자가 된다.
“내가 원하는 길과 사람들이 기대하는 길은 같은가?”
— 관계 속에서 뒤섞인 욕구를 분리해준다.
“오늘 나에게 가장 필요한 한마디는 무엇일까?”
— 진짜 나는 늘 나를 위한 문장을 알고 있다.
“내가 지금 회피하는 건 ‘일’인가, ‘감정’인가?”
— 문제의 본질을 꿰뚫는 강력한 질문.
“내가 나를 먼저 안아준다면, 지금 무엇을 멈추고 무엇을 시작해야 할까?”
— 자기 돌봄의 핵심.
“지금의 외로움은 정서적 외로움인가, 존재적 외로움인가?”
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