brunch

매거진 노아：나를 알아가는 여행의 시작

라이킷 13 댓글 4

You can make anything
by writing

C.S.Lewis

계정을 잊어버리셨나요?

by 노아 Aug 24. 2017

담담하게 사는 사람들 이야기 (28)

지금 이 순간 내게 필요한 것은 무엇인가?

요즘 고민이 생겼다. 나는 사람을 만날 때 에너지를 얻는 쪽일까, 잃는 쪽일까? 일반적으로 외향성의 사람은 에너지를 얻고, 내향성의 사람들은 에너지를 잃는다고 알려져 있다. 나는 나의 내면에서 일어나는 일들에 아주 관심이 많다. 가만히 누워서 몇 시간이고 '나'에 대해 생각할 수도 있다. 책장에는 사람의 심리, 특히나 '자존감'에 관한 책들이 잔뜩 꽂혀 있다. 그 중에서도 요즘 가장 즐겨 있는 책은 민감한 성향을 타고난 사람에 관한 것이다. 그들은 순식간에 많은 양의 정보를 수집하고, 덕분에 통찰력을 가지고 있지만 때문에 쉽게 피곤해진다. 나 또한 사람들을 만나거나 복잡한 곳에 다녀오고나면 한참동안 바닥에 누워 휴식을 취해야 할 정도로 민감하다. 그래서 이런 질문을 받았을 때 당연히 아니라고 할 수밖에 없었다; "사람을 만나면 에너지를 얻으세요?"

행동은 그와 정 반대다. 사람과 직접적으로 소통하고 협력하는 직업을 가지기 위해 전직을 했다. 일이 없는 날은 누군가와 만날 약속을 잡고 주말에는 모임을 주최한다. 핸드폰으로 연락하는걸 좋아하는 편은 아니지만 페이스북으로는 활발히 소통한다. 집 안에 혼자 있으면 편안하고 자유롭다가도 어쩐지 우울한 기분이 들어 강아지나 냉장고를 붙들고 이야기를 나눈다. 공부를 하거나 운동을 해야겠다는 생각이 들면 가장 먼저 같이 할 사람을 찾는다. 새로운 명소를 알게 되면 반드시 좋아하는 사람과 함께 방문하고 유행하는 아이템은 꼭 한 번 체험해본다. 사람에 둘러싸여 있지 않으면 살 수 없는건가? 싶기도 하다.

이런 의문에 해답을 얻게 된 건 며칠 전 요가 수업을 들으면서였다. 소마 볼 테라피라는 색다른 과정. 내 몸의 관절과 근육을 한계점까지 꺾고 늘리면서 그 느낌을 관찰해보는 시간이었다. 두 개의 작고 단단한 공을 날개뼈와 척추 사이에 끼우고 누워 있자니 인상이 팍 구겨질만큼 아팠는데 그 때 선생님이 이런 말을 헀다. "억지로 고통을 참거나 가하지 마세요. 중요한 건 내 몸이 공을 받아들이는지 밀어내는지 느껴보는 거에요." 아플까봐 지레 겁먹은 내 몸은 잔뜩 긴장한 채 공을 밀어내고 있었다. 호흡과 함께 서서히 힘을 풀자 웬걸, 견딜만해지는게 아닌가. 하체 스트레칭을 할 때도 적극적으로 고통을 관찰하고 받아들이려 노력하니 오히려 아픔이 줄어들고 나중에는 시원한 느낌마저 들었다.

... 우리들은 일상생활에서도 동일한 착각을 하고 있습니다. 주차선에서 빠져나와 대놓은 차를 보고 '운전 솜씨 진짜 형편없네' 라고 생각은 해도 '급했었나 보군'하고 생각하지는 않습니다. ... 경찰관이 데모하는 사람들을 때리는 것을 보아도 '정말 너무 하잖아'라고는 생각해도 '훈련이 정말 심했었나 보군'하고는 생각하지 않겠죠. 이러한 착각은 누구나 하는 것입니다. 1977년에 심리학자인 Lee Ross는 이러한 착각을 '근본적인 귀속의 오류'라고 명명했습니다. 즉, 우리들은 상황을 고려하지 않고 다른 사람의 행동을 성격으로 결부시키는 경향이 있다는 것입니다. ...

그들은 뼈속부터 글러먹은 인간이 아니라 보통 사람이었습니다. ...

- 출처 : http://isao76.egloos.com/m/2361269

'화내봤자 사람은 달라지지 않는다!' 사상 최악의 공장을 변화시킨 간단한 가르침

http://www.lifehacker.jp/2012/10/121017fix_the.html "누군가 실수를 하면 우리는 화가 나서 고함을 지르곤 했습니다. 화를 낸 이유는 실수한 사람의 행동을 바꾸고 싶기 때문이었죠. 그러나 아무리 화를 내도 그들의 행동은 달라지지 않고 오히려 반항하기까지 했습니다. 100만 명 이상의 멤버가 소속된 비영리 정치활동 그

isao76.egloos.com

내 책장에 가장 많이 꽂혀 있는 장르의 책 중에서 한 권을 소개했던 스물 아홉번째 모임. 치킨과 피자를 먹으며 다양한 종류의 책을 가져와 이야기 나누었던 따듯한 시간이었다. 그 날 오셨던 분들에게 나는 이 말을 전해주고 싶다. "억지로 어려운 책을 읽거나, 많은 양의 책을 읽으려 하지는 마세요. 중요한 건 내가 그 책을 받아들이는지 밀어내는지 느껴보는 거에요." 나는 이런 타입의 사람이야. 난 이걸 좋아해. 나에겐 이런 게 어울려. 난 이렇게 하는게 좋겠어. 정해버리기에 우리는 너무도 많은 변수와 가능성을 가지고 있고 그것들을 모두 고려하는 건 불가능에 가깝다. 판단은 무의식의 몫. 지금 이 순간 내게 필요한 것은 무엇인가? 그리고 그것을 얻기 위해 해야할 일은 무엇인가? 내 마음이 편안해지는 곳을 향한다면 분명 정답을 찾을 수 있을 것이다.

(많은 인원이 모일 장소를 구하지 못해 발을 동동 구르고 있었는데 어여쁜 사무실을 선뜻 빌려주신 J 대표님, 감사합니다. ♥)

일찍 와서 모임 준비를 도와주신 KJ님, LJ님 감사합니다!

12명이 딱 좋은 것 같아요. 5분이라도 좋으니 한 명 한 명 인사 나누고 근황도 업뎃하고 그러고 싶거든요.

질문을 통해 나와 너에 대해 새롭게 알아갑니다.

만 원의 참가비로 치킨과 피자를 배불리 먹이고도 두 접시가 남았더라. (노아서 8장 5절) ㅋㅋ

행복하니까, 계속 하는거에요.

참석하신 분들의 추천 도서를 소개합니다 :)

KJ님 - 부담없이 가볍게 읽을 책을 찾는 사람들에게. "인생의 슬픔과 행복은 함께 존재한다."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6328533

압록강은 흐른다

독일을 감동시킨 이미륵의 대표작인간 내면의 순수성을 담아낸 이미륵의 대표 자전 소설 『압록강은 흐른다』. 일제 강점기에 고향을 떠나 독일로 갔지만, 그곳에서도 고향인 대한민국을 잊지 못해 늘 그리워했던 저자의 이야기가 반영된 자전적 소설이다. 1899년 황해도 해주에서 태어난 미륵은 아름다운 산천에서 사촌 수암과 장난을 치고, 곧은 선비였던 아버지의 자애로운 가르침을 받으며 따스한 어린 시절을 보냈다. 신식 중학교를 다니며 의사가 될 꿈을 키웠던 미륵은 학창시절에는 3·1운동에 가담하며 조국의 현실에 울분을 품기도 했다. 그러나 결국 압록강을 건너 저 먼 유럽으로 향하는데….

book.naver.com

LJ님 - 말라버린 감성을 말랑하게 만들고픈 사람들에게. "삶의 의미는 사랑에서 가장 크게 얻을 수 있다."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=116960

젊은 베르테르의 슬픔

연애 문학의 최고봉이며, 괴테를 형성하고 있는 여러 가지 요소와 경향이 음양으로 명백하게 아련하게 표명되어 있는 고전의 명작! 한때 자살자가 속출, 발매금지가 되기까지 한 문제의 소설이다.

book.naver.com

SI님 - 인간관계나 사람간의 사이에 힘겨워하는 사람들에게. "삶에 대한 내려놓음."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=11184159

약간의 거리를 둔다

‘약간의 거리’를 두면 나의 인생이 더 행복해진다!우리가 좇는 행복은 아무리 다가가도 마질 수 없고, 매번 다다를 수 없음에 절망감을 맛보게 한다. 허나 조금만 정신을 차리고 바라보면 100전 100패는 어찌보면 당연한 결과일 수 있다. 내 것이 될 수 없는, 남들이 말하는 ‘행복’에 나 자신을 꿰맞추는 도전이기 때문이다. 소설가 소노아야코의 에세이 『약간의 거리를 둔다』는 객관적 행복을 좇느라 지쳐버린 영혼을 위로하는 책으로 ‘나’자신을 속박해온 통념으로부터 벗어나 나답게 사는 삶으로 가볍게 터닝할수록 이끌어준다. 소노 아야코 특유의 쉽고도 가슴에 와닿는 표현 속에는 정말 맞는 말이라 무릎을 치게 만드는 조언들, 어이 없을 정도로 간단하지만 감히 뒤집어볼 엄두조차 내지 못한 것들이 담겨있다.

book.naver.com

KH님 - 바쁜 삶을 사는 회사원분들에게. "순수하고 평화롭지만 그 안에 있는 사회성을 느낄 수 있는 책."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=9229621

피터 래빗 시리즈 전집

영국이 낳은 천재 작가 베아트릭스 포터가 살아생전에 출판한 23편의 ‘피터 래빗 시리즈’ 전편과 미출간작 4편을 모두 담은 『피터래빗 시리즈 전집』. 피터 래빗 시리즈는 단순히 그림만 예쁜 그림 동화가 아니다. 각 이야기들은 단순한 듯하면서도 그 안에 해학이 있고, 의인화된 동물들은 사람들이 사는 현실 세계의 모습을 잘 반영하고 있어 어린이에게는 물론이거니와, ‘어른을 위한 동화’로도 더없는 즐거움을 선사한다.

book.naver.com

NU님 - 시야를 넓히고 싶은 분들에게. "일상 속에 지나칠 수 있는 많은 순간 속에 인사이트가 도출될 수 있다."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7226398

관찰의 힘

평범한 일상에서 발견한 무한한 가능성의 세계!『관찰의 힘』은 세계적인 크리에이티브 디렉터 얀 칩체이스와 사이먼 슈타인하트가 평범한 인간 활동을 완전히 새로운 눈으로 바라보는 '관찰'의 다양한 스펙트럼을 설명한 책이다. 지금까지 관찰을 통해 발견한 전 세계에서 일어나는 획기적인 변화를 알려주고, 우리가 앞으로 마주하게 될 미래와 그것을 어떻게 이용할 수 있는지 그 혁신의 지점을 자세히 짚어본다.우선 '하기'와 '하지않기'의 전환점, 즉 한계치를 탐구하면서 특정 행동을 어떻게 이해할 수 있는지 알아본다. 이어 과시적 소비의 심리학, 신제품과 기술의 수용 과정, 소지 행위의 세 가지 특성 등 사적 영역과 과학기술 및 공적 영역에 이르는 부분까지 다양하게 초점을 맞추었다. 제한된 자원을 가진 사람들이 복잡한 문제를..

book.naver.com

HS님 - 사업하시는 분, 특히 마인드를 궁금해하시는 분들에게. "삶의 기본에 대해서."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=11463225

알면서도 알지 못하는 것들

개인자산 4,000억대 슈퍼리치 김승호! 가난한 이민자에서 직원 4,400명, 연매출 3,500억 원, 세상에서 가장 큰 도시락 회사 CEO가 되기까지 그를 이끈 부와 삶의 철학을 담다!“이로써 나는, 나의 세 아들에게 더 이상의 가르침이 필요 없는 유언을 남기고 싶었다.”‘김밥 파는 CEO’, ‘사장을 가르치는 사장’, ‘공정거래 서비스 안내문’ 등으로 유명한 슈퍼리치 김승호가 지난 30년간 성공과 실패의 경험에서 배우고 깨달은 부와 삶의 지혜를 한 권의 책에 담았다. 1987년 가족과 함께 미국으로 건너간 그는 텍사스 주 휴스턴의 흑인동네에서 아버지와 함께 사업을 시작했지만, 가난한 이민자 가족의 장남이었기에 스물셋 청년의 어깨는 무거웠다. 이불가게, 한국식품점, 지역신문사, 컴퓨터조립회사 등 이런저런..

book.naver.com

JY님 - 과학을 어렵다고 생각하는 사람, '뇌'의 역할/구조가 궁금한 사람, 자기/자아에 대한 탐구를 하고 싶은 사람에게. "우리는 '뇌'를 통해 나로서 살아간다."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=11781287

인간을 읽어내는 과학

뇌과학이라는 프리즘으로 인류의 오늘을 진단하고 통찰하다!2015년 문화예술분야의 창의적 리더와 인재육성을 위해 설립·운영되고 있는 ‘건명원’에서 카이스트 김대식 교수가 진행한 다섯 차례의 과학 강의를 묶은 『인간을 읽어내는 과학』. 호모 데카당스(HOMO DECADENCE)와 호모 스피리투알리스(HOMO SPIRITUALIS), 즉 아름다움과 추함 그리고 선과 악이 동시에 존재하는 모순적인 존재로서의 인간이 어떻게 가능한 것인지, 인공지능의 시대를 맞아 인간은 어떤 삶을 살게 될지, 과연 인류에게 불멸의 삶은 가능할 것인지 뇌과학적 해석 안에서 인류의 여정을 살펴본다.이 책은 모두 5강으로 구성되어 있다. 1강에서는 지금 이 순간에도 강렬하게 느낄 수 있는 ‘나’라는 존재를 탐문하며 우리는 뇌를 통해 나로서..

book.naver.com

SJ님 - 좋은 어른과 대화가 필요한 사람에게. "첫 모임에 처음 소개하는 책이라는 타이틀에 걸맞는, 나에게는 종교 서적과도 같은 책."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6014192

살아온 기적 살아갈 기적

당신이 지금 힘겹게 살고 있는 하루하루가 바로 내일을 살아갈 기적이 된다! 얼마 전 세상을 떠난 장영희 교수의 유고 산문집. 암투병 중에 완성한 원고이지만, 밝고 따뜻하고 활기에 넘치는 그녀의 평소 모습이 그대로 녹아 있다. 당신이 지금 힘겹게 살고 있는 하루하루가 바로 내일을 살아갈 기적이 된다는 희망. 그녀가 생의 마지막까지 말하려 한 것은, 바로 희망의 힘이다. 『내 생애 단 한번』 출간 이후, 지난 9년 동안 장영희 교수에게는 많은 일들이 있었다. 2001년 처음 암에 걸렸고, 방사선 치료로 완치 판정을 받았으나 2004년 척추로 전이, 2년간 어렵사리 항암치료를 받았다. 치료가 끝난 후 다시 1년 만에 간으로 암이 전이되었고 입퇴원을 반복하면서도 손..

book.naver.com

BS님 - 살면서 인간관계나 과업수행에 있어 어려움을 겪고 계신 분들에게. "자기계발서의 뿌리."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=9595817

아들러 심리학 입문

결국엔 타인의 인정 없이도 스스로에게 용기를 불어넣어야 한다정상과 비정상의 구분을 짓고, 타인에 대해 쉽게 말해 버리는 일, 자신의 부족함이나 인정받지 못한 현실을 상대에게 투사해 폭력적으로 대응하는 일 등은 빈번하게 벌어진다. 가정 내에서부터 서로를 제대로 이해하지 못하고 인정해 주지 않는 경우가 많으니, 자신을 제대로 알지 못하고 자신의 약점을 두려워한 채 세상으로 나오는 것이다. 아들러 역시 어린 시절 원치 않는 시련을 반복적으로 겪었지만, 무력하게 포기하지 않고 그것을 극복해 내기 위해 노력하였다. 이런 경험의 과정에서 그는 의사라는 자신의 진로를 선택하였다. 자신을 제대로 직시하고 스스로 자신의 상처를 돌봄으로써 세상에도 도움이 되는 사명을 발견한 것이다.아들러는 어려움이란 성공에 이르는 도중에 극..

book.naver.com

JY님 - 일상에 지친, 휴가지에서 가볍게 읽기 좋은 책을 찾는 사람들에게. "하루키처럼 나도 여행가고 싶다."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10624812

라오스에 대체 뭐가 있는데요?

전 세계 매혹적인 여행지에 대한 하루키식 리뷰를 담은 책!때로는 타지 생활의 애환과 향수를 담담하게 그려내고, 때로는 유쾌한 식도락과 모험담을 생생하게 전달하는 무라카미 하루키의 여행기는 소설 못지않게 독자들의 많은 사랑을 받아왔다. 『라오스에 대체 뭐가 있는데요?』는 무라카미 하루키가 근 십 년 만에 선보이는 여행 에세이다. 장편소설 《노르웨이의 숲》이 탄생한 그리스의 섬, 와인의 성지 토스카나, 미식가들의 새로운 낙원 포틀랜드, 광활한 자연 속의 여유를 즐길 수 있는 핀란드와 아이슬란드, 재즈 선율이 가득한 뉴욕의 밤과 근대문학의 흔적을 간직한 일본 구마모토까지, 전 세계의 매혹적인 여행지에 대한 하루키식 리뷰가 담겨있다.1995년부터 2015년까지 무라카미 하루키가 세계 곳곳을 여행하며 잡지에 기고한 ..

book.naver.com

KY님 - 회사에서 파묻혀 계신 분, 20년 뒤의 삶이 미친듯이 궁금하신 분, 자신의 삶의 정체성이 필요한 분들에게. "더 빠르게 변할 미래, 그 안에서 변하지 않는 나의 통찰이 인생을 구할 지어니."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12107421

에피파니 Z

토머스 프레이가 전하는 필승 미래 전략 로드맵미래에 우리의 일자리는 모두 로봇에게 뺏기게 될까? 미래의 원동력은 무엇이며 우리는 그것을 어떻게 활용할 것인가? 4차 산업혁명 시대에서 살아남기 위해 우리는 어떻게 해야 할 것인가? 구글 선정 최고의 미래학자 토머스 프레이가 전하는 필승 미래 전략 로드맵 『에피파니 Z』.

book.naver.com

KY님 - 타인의 말과 행동이나 나의 실수로 생각이 많아지고 힘든 분들에게. "내 마음의 파도를 타고 앞으로 나아가는 연습."

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10567645

반응하지 않는 연습

모든 괴로움은 마음의 반응에서 시작된다!우리 인생에는 선순환보다 악순환이 나타나기 쉽다. 상대의 불쾌한 행동에 대한 사소한 항의, 내 안에서 일어난 걱정과 염려에 대한 방어적인 행동들은 대체로 더 안 좋은 관계, 더 불만스러운 상황으로 우리를 이끈다. 이 책 『반응하지 않는 연습』은 이 모든 악순환의 원인이 우리의 ‘반응’에 있다고 말한다. 과거에 매달리고, 일어나지 않은 일을 걱정하면서 불필요한 감정들이 내 인생의 발목을 잡도록 ‘잘못된 반응’을 하고 있는 것이다.책은 나를 둘러싼 피곤하고 불필요한 자극에 반응하지 않는 연습을 통해 부정적인 감정과 절망적인 관계에서 벗어나는 해답을 준다. 여기서 반응하지 않는 연습이란 고민을 늘어나게 만드는 헛된 반응을 ‘애초에 하지 않는’ 연습이다. 이러한 헛된 반응을 ..

book.naver.com

본 매거진에서 소개하는 모임은 '노아 Know-我'란 이름을 가지고 있어요. 2016년 5월, 꽃향기 가득한 강남의 한 카페에서 독서모임의 형태로 시작되었구요. 현재는 서울 곳곳의 다양한 장소에서 매월 첫째주 열리는 독서모임, 매월 셋째주 열리는 자기분석 프로그램으로 진행되고 있습니다.

나답게 사는건 무엇인지, 나를 사랑하는 삶이란 어떤 것인지에 대해 누구나 궁금할거에요. 지금의 선택이 내 인생에서 어떤 의미를 가질지도 알고 싶을거구요. 같은 고민을 가진 사람들과 이야기 나누며 나만의 기준을 하나 하나 세워나가다 보면 스스로 답을 찾아낼거라고 저는 믿어요. 있는 그대로의 나를 긍정하고 격려하는 사람들과 함께 삶의 작은 목표들을 이루며 나가며 나만의 길을 만들어나갈 수도 있을거라구요.

한 테마에 10명 이내의 소규모로 모집하고 있어요. 진솔한 대화가 오갈 수 있게요. 누구든지 오실 수 있지만 다른 사람의 이야기에 집중하지 않고 부정적인 분위기를 형성하는 분은 정중히 사양하겠습니다. 저희 모임의 가치는 '자기를 말로 표현해보는'데 있고 그것은 다른 사람들이 내 말에 귀기울여 주었기에 가능합니다. 그건 정말 소중하고 감사한 일이에요. 그러니 경청과 존중으로 보답할 수 있는 분들만 참여해주세요.

함께하실 분들은 언제나 환영입니다. 문의 또는 참가신청은 저의 페이스북메세지로 부탁드려요. :)

https://facebook.com/junekwon51

페이스북 https://facebook.com/junekwon51

블로그-1 https://brunch.co.kr/@junekwon51

커뮤니티 https://cafe.naver.com/KnowA

자아찾기 연구소 : 네이버 카페

나를 알아가는 여행의 시작

cafe.naver.com

keyword