신선한 치즈 맛보기
Wellness, 성공의 Golden key-5
이른 새벽에 가계문을 열고 밀가루 반죽을 치대던 영수,
창가로 스며드는 결 고운 햇살에 분분(紛紛)이 날리는 밀가루처럼
자신의 꿈이 점점 비산(飛散)되어 가고 있다고 생각을 한다
언제까지 이 일을 할 수 있을지 걱정을 하며..,
가계를 시작할 때 꿈꾸었던 찬란한 미래는 희미하게 사라지고
태산도 녹일듯 뜨거웠던 열정은 이미 화석화 되어 버렸다
우리의 삶은 변화와 도전의 연속이다
지금의 편안함에 안주하거나 익숙해지면 바보나 멍청이가 되어
아무것도 할 수 없다
지금의 편안함을 과감히 포기할 줄 알면 분명 달콤하고 신선한
치즈를 맛볼 수 있다
삶의 목표는 편안함이 아니라 편안함을 벗어나는 것 이어야 하고
안락지대(comfort zone)를 넓혀가는 것이 아니라 안락지대를
벗어나야 한다
성공은 늘 안락지대 밖, 위험한 곳에 있기 때문이다
맛난 빵집으로 성공적하기를 소망하는 영수,
우선은 현재 자신의 편안한 동굴, 삶의 현장에서 나오기로 했다
성공을 위해서는 대다수 사람들이 실천했다는 것은 무엇이든 다 따라서
시도해 해보기로 했다.
없는 시간을 쪼개 성공전도자의 강연회장도 기웃거려 본다.
맘이 급해서 무대뽀로 목표지점까지 숨가쁘게 달려가 한 순간에
얻으려는 잘못을 알지 못하는 게 문제다
한걸음 한걸음 차근 차근 1만 시간을 투자해도 잡힐까 말까한 성공,
인고와 숙성의 과정을 기다리지 않고 훌쩍 건너 뛰어 얻고자 할 때
우리의 뇌는 갑작스런 습관이나 행동 변화에 강력한 저항을 하며
온갖 핑계와 이유를 만들어 성공의 가도에서 급제동으로 방해를 한다.
동기부여나 의지력이 고갈되어 목표로 가는 길을 지탱해주지 못하는
순간을 만나면 지체 없이 안락지대(comfort zone)로 돌아가 버린다
모든게 도루 아미타불이다
다이어트 과정에서 항상 반복되는 요요 현상이 그 단적인 사례이다
그래도 우리는 년초만 되면 날씬하고 잘 발달된 근육질의 몸매가
경쟁력이요 상품으로 소비되는 시대에 조각 몸매를 꿈꾸며 헬스클럽에서
아령을 들고 땀을 흘린다.
작년에도, 제작년에도, 매년 신년 통과 의례처럼 굳은 결심과 각오로
기운차게 시작한 운동은 작심삼일, 연전연패(年戰年敗)를 기록한다
왜 우리는 목표한 운동에, 금연에 실패할까?
우리의 의지력은 정말 형편없인 나약한 것일까?
이젠 방법을 찾아야 한다.
그 방법은 현재의 생활 습관을 안전지대에서 평온하게 유지하고자 하는
우리의 뇌와 생활 태도를 살살 달래야 한다
저돌적으로 목표에 돌진하여 한번에 큰 결과를 한번에 얻고자 하는
전략은 절대 성공할 수 없다
우선 달성 가능한 작은 행동이나 목표를 설정한다
그리고 그것을 반드시 실천하여 습관으로 굳히는 것이다
즉 안락지대 밖으로 살짝 한발을 내밀어 보는 것 이다
특별한 저항이 없다면 조금씩 조금씩 원하는 목표로 보폭을 넓혀가면 된다
그런 행동이 여러 번 반복되면 뇌는 아직 안전지대에서 별 이상이 없다고
착각을 하여 습관으로 길들이는데 별다른 저항이 없다.
1년에 책 한권도 제대로 안 읽어본 사람이 매일 30분씩 책을 읽겠다는
결심은 반드시 실패할 것 이다
그러나 하루 1페이만 책을 읽겠다는 목표는 성공하기 쉽다
1페이지 책을 읽기에는 대단한 의지력이나 거창한 동기부여와 에너지를
필요로 하지 않기 때문에 머리속 저항과 충돌하지 않아 성공할 수 있다
1페이지 읽는게 재미 들리면 2페이지를 읽어도 별다른 저항을 없을것 이다
조금씩 조금씩 외연을 확대해 나가면 나중에 한권도 거뜬히 읽을 수 있고
책 읽기가 자연스럽게 생활 습관으로 굳어질 것이다
비록 작은 목표를 설정하고 실천한다고 얕보지 마라
큰 목표를 정해서 한 두번 정도 실천하는 것은 성공과는 아무런 관련이 없다
실천 가능한 목표를 세우고 반드시 달성한다
그리고 매일 행동, 실천하는 습관으로 굳히는 게 중요하다
감정의 기복이 심한 날이라도, 육체적 피곤함이 쓰나미처럼 몰려와도
반드시 실천하는 견고하게 굳어진 생활습관이 성공의 첩경이다.
한 순간에 모든걸 얻고자 하면 반드시 동티난다
반드시 점진적으로 그리고 할 수 있는 것부터 조금씩 습관화 해야 한다
거창한 계획, 좋은 계획을 세웠으나 실천하자 못하는 것 보다는 우선
할수 있는 작은 것 부터 실천하면 자신감이 쌓이고 그 자신감을 통하여
더 큰 목표로 나가는 실천의 추진축이 될 수 있다
아직은 먼발치지만 그래도 성공의 고지가 조금 보인다.
성공의 첫번째 원칙은 거창한 목표보다는 실천 가능한 것부터
시작하라는 것이다
무언가를 성취하는 최상의 길은 일단 실행에 옮기는 것이다
용기는 나중에 찾아도 된다
세상을 움직이는 것은 감춰진 생각이 아닌 용감한 실행에 있다
우리는 항상 할 수 있는 일이 별로 없다며 아무런 행동도 하지 않고
사는 잘못을 이젠 반복하지 말자
지금 당장 실천 가능한것 부터 시작해서 습관 친구로 만들어 버리자
Face book 타임란에 긍정적 이야기부터 한 줄 적어보자
오늘 바로 실천할 수 있는 목표를 노트에 적고 외쳐보자 그리고
반드시 시도해보자
조금만 인내하고 그 길을 조금씩 뚝심있게 걸어 가보자
성공자의 인생이 곧 펼쳐질 것이다.
