프롤로그 - 긍정선언이 주는 즐거움
나의 삶의 변화 이야기
ㅡ35년이 넘는 시간을 치과교정을 전문으로 병원을 운영하면서 자신감이 넘치고 의욕이 넘치는 매일을 살아왔다고 자부합니다.
“가장 진료를 잘하는 병원을 만든다. 치과교정의 본보기가 되는 치과를 만든다.”
이것이 나의 전문치과를 만든 목적입니다. 그래서 진료뿐만이 아니라, 학술활동에도 많은 시간을 쓰면서 지난 시간을 살아왔습니다.
내가 아무리 많은 지식을 가지고 있고, 열정이 넘친다고 해도, 세상은 혼자 사는 곳이 아니고, 반드시 정의로운 곳이라고도 할 수도 없습니다. 그래서 늘 부딪치는 일들로 둘러 싸여 있는 곳이 세상입니다.
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병원을 개설하여 진료를 한다는 것은 경영자가 된다는 것입니다.
진료 내용도 충실해야 하지만, 환자들 과의 관계, 직원관리, 거래처와의 관계, 사회활동, 가족문제 등등, 어느 것 하나도 소홀할 수 없기 때문에, 매일매일은 도전과 극복, 그리고 성취의 연속이라고 할 수 있습니다.
교정치료만을 전문으로 진료하겠다는 것은, 영리보다는 진료의 내용에 집중하겠다는 것입니다. 그만큼 패기도 있었고 의욕도 컸습니다.
진료만에 몰입하고 싶어 하는 욕구
오래전에 미국치과교정학회지의 편집장이 이 잡지의 사설에 아래와 같은 내용의 글을 올렸습니다.
“높은 수준의 진료를 하고 싶은 것이 우리 치과교정전문의들의 바람이다. 그러나 현실은 경영이라는 문제로 인해서 그것을 채우는 것이 쉽지 않다”
대부분의 치과교정 의사들이 순수한 진료만을 생각하면서 일을 하고 싶어 하지만, 현실은 그것 만으로는 유지되기 어렵다는 것을 고백하고 있는 것이죠.
삶을 통한 깨달음
35년을 지나고 보니, 그 과정들을 넘어오면서 깨달은 것들이 적지 않습니다.
그리고 이것은 나만이 경험할 수 있는 것은 아니고, 살아 있는 사람이라면, 여러 가지의 모습이겠지만,
모두 경험해야만 하는 일이라는 것을 생각하게 되었습니다.
그래서, 겪어온 일들을 많은 분들에게 나누는 것이 의미 있을 것이라고 생각을 합니다.
아마도 ‘주저앉고 싶다’는 마음을 가져 보지 않은 사람은 없을 것입니다. 이것은 그저 앉는 것이 아니라, 다시는 일어날 수 없을 것 같다는 상황을 말합니다.
나 역시 그런 경험이 있었습니다.
그리고 다시 일어나면서 깨달은 것은, ‘이 또한 지나가리라’는 것이었습니다.
내가 어떤 꿈을 품고 살아왔는 가는 여러분의 관심사는 아닐 것입니다.
그러나 이 삶을 어떻게 끌고 왔는 가는 관심사가 될 수 있을 것입니다.
그럼, 이야기를 시작하겠습니다.
삶이 나에게 주는 과제를 생각하다
오래전에 불면증이 매우 심했던 시절이 있었습니다. 잠자는 시간보다 깨어 있는 시간이 몇 배 길었습니다.
아니, 아예 잠을 못 자는 날이 이어졌습니다.
청년 시절에는 잠이 많아서, 잠 좀 적게 잘 수 없나 하고 생각한 적이 많았습니다만, 나에게 이런 때가 오리라고는 생각을 해본 적은 없었지요.
불면증에는 멜라토닌이 도움이 된다고 해서 복용해 보았습니다.
그러나 별로 효과가 없더군요. 약으로 해결될 수 있는 것이 아닌 것 같습니다..
어떤 사람은 불면증이 심해서 수년간 잠을 전혀 자지 못했다고 하는데, 그 시간에 독서를 하고 연구를 해서 박사학위까지 받았다고 하는 이야기를 들은 적이 있습니다.
그게 가능할까 하는 생각이 들었지요. 그래서 흉내를 내어 보았습니다.
책을 읽기 시작했습니다. 독서라기보다는 투쟁이었습니다.
읽다가 졸리면 잠을 잘 수 있겠다는 기대.
읽다 보면 얻는 것이 있을 것이라는 기대.
이 참에 지식을 쌓아 보자는 의지.
여러 가지의 생각을 하면서 긴 밤을 독서로 보내는 매일매일의 삶이었는데,
이것은 역시 효과가 있더군요. 읽던 책들에서 지혜들이 하나 둘 내 마음에 새겨지기 시작했습니다.
그렇게 지내던 어느 날 아내가 그러더군요.
“당신 치과의사 맞아요??”
그래서 책꽂이를 보니, 전문서적보다도 다른 책들이 더 많이 자리를 차지하고 있더군요.
아내가 나에게 말할 만했습니다.
그렇다고 해서 나의 본분인 진료나 학술활동이 소홀해지는 일은 없었습니다.
불면증을 이겨내야 했던 이유는, 이 일들을 활기차게 하기 위해서 삶의 공부를 해야 했던 것이니꺄요.
예전보다 진료와 학술활동을 더 많이 했고, 수년간 많은 학술적인 글들을 작성했습니다.
또한 국제회의등을 개최해 나갔습니다.
뭔가 깨달음이라고 할까요? 내 안에 변화가 오고 있다는 것을 느끼기 시작했습니다.
그러던 중, 어느 날, 한 권의 책을 선물로 받았습니다. 우리말로 “스트레스 솔루션” 인데, 원제는 Heartmath Solution입니다. 이 책은 누군가의 경험을 통해서 개념적인 가르침을 주는 책이 아니라, 많은 연구를 통해서 확인이 된 결과를 보여 주고 있는 책입니다.
그리고, 핵심 내용은, 심장에도 뇌가 있다는 것이었습니다.
심장의 뇌
나도 의학을 해 온 사람이지만, 심장에 뇌가 있다는 것은 들어본 적이 없습니다.
그런데, 이 잭에서는 ‘심장의 뇌’를 이야기하고 있습니다. 그래서 인터넷을 검색해 보니, 정말로 심장에 뇌가 있더군요.
(https://www.sciencenews.org/article/new-3-d-map-illuminates-little-brain-nerve-cells-within-heart)
어머니 몸 안에 태아가 잉태되면, 심장이 박동을 시작하는데, 그때에는 아직 뇌가 만들어져 있지 않습니다. 그런데 심장이 뛴다는 것은 그것을 조절하는 신경기관이 있다는 것이죠. 그것이 바로 심장의 뇌입니다. 살펴보니, 심장의 뇌라고 불리는 것은 상당히 고도화된 신경조직입니다.
심장의 뇌에 관해서는 이 연재의 스무 번째 글에 자세히 설명을 드릴 것입니다.
그리고 심장의 뇌를 활용한 스트레스의 해소법에 대해서도 자세한 소개를 드릴 것입니다.
스트레스 넘어서기
불면증에 걸린 것은 스트레스 때문입니다. 여러분 가운데에도 스트레스로 잠을 이루지 못하시는 분들이 적지 않을 것입니다.
불면증도 정도에 따라서는 정상적인 생활을 어렵게 할 정도의 문제를 일으키기 때문에, 스트레스를 어떻게 풀어갈 것인가의 중요성은 말할 필요도 없습니다.
수도 없이 많은 자기 계발서라든가 스트레스를 이기는 방법들의 정보를 얻어서 생활에 적용을 해 보았습니다만, 이론적으로는 그럴듯했지만, 실제로는 문제 해결에까지 이르지는 못했습니다.
그런데, 우연히 데이비드 호킨스라는 심리학자가 쓴 책들을 접하게 되면서, 문제해결의 열쇠를 찾게 되었습니다.
지식을 자기의 것으로 하기 위해서는 삶에 적용하는 것이 필요합니다. 그리고 완전히 변화를 일으켜야만 합니다. 그래서 규칙적이고 꾸준한 노력이 필요합니다. 그리고, 그렇게 하기 위해서는 믿음이라는 것이 필요합니다. 일단 믿으면 의심 없이 행동에 적용하는 것이죠.
나는 그의 가르침을 생활에 적용하면서 많은 변화를 경험해 왔습니다.
긍정적인 변화입니다.
가르침을 내 삶에 적용하기 시작하다
하루의 진료가 끝난 시간은 고단함이 몰려오는 시간입니다. 친구들과 한잔하면서 피로를 풀고 싶은 마음이 가득해지는 시간이지요.
그런데 한잔 하면서 보내는 시간으로 잠시 피로를 잊을 수는 있지만, 다음날이 되면 더 고단해지는 것이 한잔 하는 것이 아닙니까? 스트레스는 더욱 쌓여만 가는 것이죠.
그래서 일상적인 방법으로는 해결할 수가 없기 때문에, 가르침을 어떻게 적용할 것인가를 생각하기 시작했습니다.
어느 날, 호킨스의 긍정적인 사고방식을 진료생활에 적용해 보겠다는 생각이 들었습니다.
호킨스의 ‘놓아버림’을 읽으면서, 어떤 단어, 어떤 상황의 뒤에는 삶의 지혜가 감추어져 있다는 생각을 하기 시작했습니다. 깊은 의미를 찾기 시작한 것이죠. 그리고, 이것은 오래전에 브런치에 올린 사이토 히토리의 사고방식과도 통하는 점이 있어서, 적용하는 것이 어렵지 않았습니다.
예를 들면 이런 것입니다.
누군가로부터 모멸적인 이야기를 들었다고 합시다.
분노가 끓어오를 것입니다.
그런데, 분노를 하면 다치는 것은 자신 뿐입니다.
상대방은 다칠 이유가 없습니다.
그때, 상대방이 나에게 모멸감을 일으키는 말을 한 이유가 무엇일까를 생각하는 것이죠.
내가 만만하게 보였기 때문이 아니겠습니까?
그것은 나에게 "강해져야 해"라는 것을 말하고 있는 것입니다.
상황의 뒤에는 깨달아야 할 의미가 감추어져 있습니다
진료를 끝내고 모든 직원들이 퇴근을 하고, 나 홀로 진료실에 남습니다.
몸은 고단함으로 집에 돌아갈 힘조차 없습니다.
이 상황을 어떻게 벗어날 수 있을까?
앞으로 지속 가능한(sustainable) 방법이 없을까?
갑자기 이런 생각이 들었습니다.
“내 마음을 긍정적인 것으로 바꾸자.”
오늘 내가 이렇게 진료를 무사히 끝낼 수 있었다는 것이 얼마나 고마운 일인가!.
그렇다면 나는 만족스럽게 진료했다는 것을 선언해야 한다.
그래서 이렇게 큰 소리로 외쳤습니다.
“야! 신나게 일했다!”
이렇게 외치고 나자, 놀라운 변화가 일어났습니다.
내 마음에 가득했던 피로감이 순식간에 사라져 버린 것입니다.
내 마음을 긍정적으로 바꾸기 위해서 지금 상황에 의미를 부여하였습니다.
“오늘 내가 이렇게 진료를 무사히 끝낼 수 있었다는 것이 얼마나 고마운 일인가!
그렇다면 나는 만족스럽게 진료했다는 것을 선언해야 한다.
그리고 이렇게 큰 소리로 외쳤습니다.
‘야! 신나게 일했다!’
긍정선언이 주는 즐거움
이렇게 외치고 나자, 놀라운 변화가 일어났습니다.
내 마음에 가득했던 피로감이 순식간에 사라져 버린 것입니다.
이런 경험을 하면서 과거 고등학교 시절의 고민스러웠던 문제를 넘어섰을 때의 기억이 났습니다.
다음 날이 중간고사 마지막 날이었는데 국어와 수학이었습니다.
예상문제를 계속 풀어가다가, 출제될 것이 거의 확실한 문제에 걸렸습니다.
자신 만만했던 유형의 문제인데, 풀이가 막히는 것이었습니다.
영 기억이 나지 않았습니다.
속은 타고, 더 이상 앞으로 나갈 수가 없는 마음이 되어
“아, 자고 일어나면 입시가 끝나 있으면 좋겠다……” 이런 마음이 되어 버렸습니다.
그러다가, 가만 생각해 보니, 어딘 가에 비슷한 문제를 풀었던 노트가 있다는 기억이 났습니다.
책꽂이를 뒤지고 설합을 뒤지며 한참 난리를 피웠는데, 그 노트가 눈에 들어왔습니다.
갑자기 기운이 솟아나면서 노트를 뒤적이다가, 풀이를 찾아냈습니다.
예상문제를 그 풀이과정을 응용해서 풀어냈습니다.
그 순간, 기운이 솟기 시작했습니다.
“됐다!”
그때의 기분이란, 뭐라고 표현할 수가 없었지요.
국어 문제까지도 기분 좋게 공부를 할 수 있었습니다.
똑같은 상황을 앞에 두고, 낙심했던 마음이 될 수도 있고,
힘이 솟는 마음이 될 수도 있다는 경험을 했던 것이죠.
바로 이런 것과 비슷한 것입니다.
나 스스로 지금 내가 마주하고 있는 상황에 즐거움을 부여하는 것이죠.
“야! 정말 오늘 신나게 일했어! 넘 좋아!”
이런 말을 스스로에게 소리치며 들려줄 때, 즐거움이 밀려옵니다.
피로감은 들어올 틈이 없어집니다.
나에게는 내가 깨닫지 못하고 있는 재능이 주어져 있다
때때로 새로운 일과 마주하게 될 때가 있습니다.
예를 들어 보겠습니다.
지난 2주간 거의 야근을 해 가며 프로젝트의 피티를 성공리에 마쳤습니다.
이제 한숨 돌리고 있는데, 상무로부터 전화가 왔습니다.
“오 과장, 지금 큰 프로젝트 공모가 떴는데, 우리에게 아주 좋은 기회가 될 거야.
링크 걸어줄 테니, 들어가서 보도록 해,
그리고 제안서 초안을 이번 금요일까지 제출하도록 해”
내용을 보니 우리 회사의 규모로는 너무 큰 프로젝트입니다.
못할 것은 없겠지만, 예전에도 거의 2주간을 밤을 새워가며 제안서를 작성했는데,
채택되지 못하였던 기억이 나서, 해볼 엄두가 나지 않습니다.
내가 손수 작성한 제안서가 채택이 된다는 보장만 있다면, 밤
을 새워서라도 만들어 낼 텐데, 마음이 내키지 않을뿐더러,
잠도 오지 않고 마음은 계속 가라앉습니다.
그런데, 마음속에서
“그래! 내가 크려면 이런 일쯤 은 가볍게 해 낼 수 있어야지!”
이런 도전하는 마음이 솟아났습니다.
“그래, 해 보는 거야! “
프로젝트 매니저로서 처음 이 일을 시작했을 때, 내가 아는 것이라고는 하나도 없었다는 기억이 났습니다.
"그래도 2억짜리 프로젝트를 따 냈는데, 이번 일도 도전해 볼 만하지 않아?!"
이런 생각이 솟아나기 시작했습니다.
아마도 이런 경험들이 여러분에게도 있을 것이라고 생각합니다.
지난번에 “오랜만에 글을 올립니다”라는 글에 성경 잠언의 말씀을 썼습니다.
마음이라는 것이 얼마나 중요한가 하는 것이죠.
자신에게는 스스로 깨닫지 못하고 있지만
자신 안에는 깨닫기를 기다리는 재능이 있습니다.
그것을 믿고 마음에서 일어나는 일을 해 나갈 때
경험하지 못한 결과들을 얻어냅니다.
상식이라고 다 믿을 것은 아닙니다
통념이라고 하지요? 분수에 맞게 살아야 한다는 말 같은 것입니다.
내 주제에…… 내 상황에……
이런 말을 가볍게 하는 사람이 많습니다.
그러다 보니 조금만 부담스러운 일이 주어지면 숨이 차기 시작합니다.
과거에 ‘모범생’이라는 칭호가 있었습니다.
요새는 그런 칭호가 있는지 잘 모르겠습니다만,
모범생으로 평가를 받으면 선생님들로부터 지적당할 일이 별로 없어서
편안한 학창 시절을 보낼 수 있었습니다.
교모를 반듯하게 쓰고, 옷을 깔끔하게 입고 학교에 가는 것.
수업시간에 선생님의 말씀을 경청하는 것.
학교에서 금하는 일은 절대 하지 않는 것.
나는 학생이란 그렇게 지내야 한다고 생각을 했습니다.
그런데, 사회에 나오니, 다소 일탈을 했던 동기들이 잘 나가는 것이었습니다.
그렇다고 불량한 학생의 모습은 아니었지만,
흡연을 한 친구도 있었고 때로는 한잔하고 오는 친구들도 있었지요.
그런 친구들이 오히려 잘 나가더라는 말입니다.
오랜 세월이 지난 후에 깨달은 것이 있습니다.
우리 시절에는 집단을 관리하기 위해서 매우 엄한 규칙이 매우 많았다는 사실입니다.
옷도 똑 같이 입어야 했고, 머리카락의 길이도 어느 이상은 절대로 안되고.
그러다 보니 개인의 독창성 개발은 거의 생각할 수가 없었습니다.
그래서인지 모르겠지만, 내가 고등학교 시절까지는 직업의 종류가 다양하지 않았습니다.
미래의 희망을 적으라면, “법조인, 교육자, 의사, 군인, 공무원, 연예인, 회사원, 작가, 화가, 음악가, 상업” 이런 정도였지요.
그러나 지금은 열거할 수 없을 정도로 다양한 직업군이 있습니다.
아마 앞으로는 더욱 많아질 것이라고 봅니다.
이렇게 변한 것은 독창성이 강조되는 사회가 되었기 때문입니다.
무엇을 하든 독창성이 있고, 사람들에게 유익한 일이라면 새로운 직업으로 세워지는 시대입니다.
이런 시대일수록, 자신에게 부여되어 있는 재능을 잘 발휘하는 것이 중요합니다.
그중 제일 중요한 것이 ‘긍정적 사고’라고 할 수 있습니다.
현재 잘 나가는 직업만이 행복한 직업이 아니고,
무엇을 하든 가치 있는 일로 발전시킨다면
누구보다도 행복하게 될 수 있다는 사실입니다.
오늘의 이야기를 요약해 보겠습니다.
1) 긍정선언은 자기의 마음을 의욕적으로 바꾸어 줍니다
2) 자신에게는 반드시 쓸만한 재능이 부여되어 있습니다
3) 상식에 얽매이면 독창성을 키울 수 없습니다
4년에 가까운 팬데믹 기간 동안, 인상 깊게 읽은 책들이 있습니다.
그중에서 내 생각을 크게 변화시킨 책이 있습니다.
빅터 프랭클의 책들입니다.
절망적인 상황에서 살아남아서 세계의 많은 사람들에게 삶의 의미를 전했던 그는, 우리가 사는 삶은 살만한 가치가 있다는 것을 이야기하고 있습니다.
오늘의 글들은 그의 영향을 많이 받으며 내 삶에 적용해 온 것들입니다.
물론, 그의 가르침이 이 글에 보이지 않을 것입니다.
그러나 핵심은 이것입니다.
“포기하지 말 것”
프랭클에게 감사면서 이 글을 썼습니다.
