영어로 요가 수업을 들을 때 자주 듣게 되는 단어들/2
<뼈 & 근육에 관한 단어>
Abdomen
배, 복부
Abs
복근
ex) Engage your abs, Engage your core : "복근에 힘을 주세요"
Spine
척추
Tailbone
꼬리뼈
<동작>과 관련된 단어
1. Table Top Position (테이블탑 포지션), 같은 의미로 Hands and knees position (핸즈 앤 니 포지션)도 있다.
2. Downward Facing Dog (줄여서 Down dog라고도 한다.)
3. Chair Pose, 의자 자세. 우카 타사나-라고도 한다.
4. Child's Pose (차일드 포즈), 아기 자세. 천천히 호흡을 고르며 휴식한다.
5. Inhale / Exhale (인헤일 / 엑스 헤일) : 숨을 내쉬고 들이쉬세요~
발 모양을 지시하는 말들
6. Flex your toes (or right/left foot)
7. Tuck your toes (or right/left foot)
8. Point your toes
9. Savasana (사바사나) 송장 자세 : 아사나의 끝에 온 몸에 힘을 빼고 숨을 고르며 휴식을 취하는 사바사나. 내가 제일 좋아하는 자세 중 하나이기도 하다. 사바 사나로 가기 위해 땀을 흘리는 것 같다.
10. Wiggle your fingers and toes...
사바 사나를 마무리할 때쯤, 손과 발을 천천히 꼼지락꼼지락 움직이세요~ 할 때 Slowly shake 또는 Wiggle이라는 말을 자주 들었다.
11. Tadasana (타다사나), 산 자세 : 동작의 시작과 끝이 되는 타다사나. 두 발을 가지런히 모아 바로 서고 손은 양 옆으로 편안하게 둔다.
To all Yogis! 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다~ :)
