수영과 엔도르핀 그리고 다이돌핀
아프면 약을 먹어야 하고
다쳤으면 병원에 가서 치료를 받아야 한다.
우리가
운동을 하는 이유는 무엇일까?
수영을 하는 목적이 무엇일까?
이는
자기만족의 의미도 있겠지만
결국 아프지 않고 건강한 육체를 가지기 위함도
그 목적의 한 가지가 되지 않을까 생각을 한다.
약을 먹든
병원을 가든
우리의 몸이 가지고 있는 면역력을 도와주어
천연 치유력을 증가시켜 주는 것이 목적이고 보면
인간 누구나는
처한 환경에 상관이 없고
가진 것과는 무관하게
소유하고 있는 만병통치제가 있으니
이를 잘 알고 활용할 줄 아는 지혜도 필요하지 않을까?
어떤 치료제가 우리 몸에 있는지를 나열해 보면
엔도르핀과 세로토닌
도파민과 다이돌핀이 있다고 한다.
한 번쯤은 다들 들어보았을 것이다.
먼저 엔도르핀은
진통 효과가 모르핀의 약 200배라고 하며
소염효과와 면역력이 증강된다고 하는데,
그저...
웃기만 하면 나온다고 한다.
웃으려면?
즐거워야 하니
수영을 하는 내내 즐겁다면...
이 엔도르핀을 만들어내는 데 도움이 된다는 사실..
그리고
세로토닌
긴장완화와 우울증에 도움을 준다고 하는데
편안할 때 생성이 된다고 하니
수영을 하면서 편안함을 느낀다면
결국
수영이 세로토닌의 생성에도 도움이 된다는 사실
도파민은
혈액순환에 도움을 주고
행복감을 느끼게 해 준다는데
사랑을 하거나 사랑을 받을 때 생성이 된다고 한다.
수영을 사랑한다면
쉽게 만들어낼 수 있을 듯 ㅎㅎ
마지막으로
다이돌핀은
엔도르핀 효과의 4,000배라고 하는데
암, 통증, 괴로움 등
대부분의 고통에서 벗어나게 해준다고 한다.
음악을 즐기거나
감동을 받을 때 생성이 된다고 하니...
수영을 하면서 느끼게 되는 감동 및 행복감은
다이돌핀을 생성시키는 강력한 효과가 있다고 본다.
즐거운 취미생활인 수영은
우리 몸이 자연 치유제를 생성해 낼 수 있도록
많은 도움을 준다는 것이 나의 생각이니
게을리할 이유가 없을듯하다
건강관리는
수영 하나면 충분하다는 확신! ^^
