건강할수록 더욱 수영을 해야 한다
수영을 즐기자
인생을 살다 보면
우리 주변에서 보게 되는
황당한 두 가지 경우가 있다..
그 첫 번째는
원치 않는 갑작스러운 질병으로
생각보다 빨리 죽게 되는 경우와
두 번째는
생명을 거론할 만큼 중대한 질병이 걸렸는 데도
생각만큼 잘 안 죽는다는 것...
얼핏 보면
이런 무슨 말장난 같은 얘기인가 하는 느낌을 줄 수도 있지만
현재 우리가 처하고 있는 현실적인 문제에서는
냉정하게 공감을 할 수 있는 얘기이다..
원치 않는 질병이
예고 없이 빈번하게 찾아오고
생명을 위협하는 위급한 상황에서도
그것을 치료해 냄으로써
생명 연장을 가능토록 한다는 것이다..
그렇지만
위의 두 가지 문제 중에서
굳이 선택할 수 있다면
그것이 나의 문제라고는
생각하거나 인정하고 싶지 않은 것이 사실이며
애써 외면하며 죽음을 나의 의지대로
살려하는 간절한 바람이 있고
또 연장된 삶을
건강하게 영위하고픈 간절함이 있다..
이 간절함은
우리가 삶을 영위하는 생애를 통틀어
내내 추구하게 될 것이고
그 간절함을 이뤄내기 위한
여러 가지 가능한 방법을
계속해서 찾게 될 것이다.
그 해결을 위한 방법 중 한 가지는
어쩌면
나의 조그마한 노력을 통해
이뤄나갈 수 있을지도 모른다...
예측할 수 없는 돌발적인 사고는
내가 어찌할 수 있는 사항은 아니지만
보통 중대하다고 생각하는
생명을 위협하는 질병을 통해
죽음을 경험한다고 보면
질병에 걸리지 않기 위한..
이의 예방을 위한 노력은
나이가 들수록
세월이 흐를수록
더욱 간절해지고
절실해진다.
이미 질병에 걸려 불편한 신체가 되었다면
치료를 위한 금전적인 도움에 따라
그 경과가 달라지겠지만
질병에 걸리기 전이라면
그 확률을 낮추기 위한 노력
즉..
예방이라는 조치는
아무리 심하다 할지라도 부족함이 없다..
인류의 생존을 위협하는
중대 질병들
그중에서도
고혈압은
단연코 최대의 위험요인이다..
침묵의 살인자라고도 부르는 이 증상은
높은 혈압으로 혈관이 손상되고
이로 인해
산소와 영양분의 공급 통로인 혈액이
심장, 뇌, 신장 등 각종 장기에 제대로 공급이 되질 않아
협심증, 심근경색, 부정맥, 심부전이 나타나게 되는 것..
또한 뇌출혈이나 동맥경화로 말미암아
뇌졸중을 일으키게 되고
이로 인해
생각보다 빨리
죽음을 경험할 확률이 높다는 것...
이런 경험을 줄이거나
원하지 않고픈 바람은 누구에게나 있다..
하지만
간절함 때문일까...
특별한 증상이 없이 어느 날 순식간에 다가와
문을 두드리는 이 질환은
아쉽게도 자각을 하게 되는 순간은 이미 늦어버려
부랴부랴 대비책을 세워보지만
충분히 신호와 예방의 기회를 주었던 우리의 몸은
더 이상 기회를 줄 수가 없다는..ㅜㅜ
고로
건강한 육체를 위한 나의 노력은
필수적이며
그 시기는 바로 지금
항상 현재 진행형이 되어야 한다...
미래의 어느 날
기울여야 할 일도 아니고
과거의 그 어느 날이었음을
아쉬워하며
후회할 일도 아니라는 것..
지금 건강하다면?
아직 기회는 있다..
그리고
그 기회는
걷는 것만큼이나 쉽고
어디에서나 저렴한 비용을 통해 즐길 수 있는
수영이
좋은 예비책이자 대안이 되어 줄 수가 있다..
수영은
훌륭한 유산소 운동이자..
저비용을 통한 최고의 대비책이라고 말할 수 있다...
흔히들
무슨 대단한 계획과
과감한 투자를 통해
질병에 대한 대비책을 세우는 것 만이
제대로 된 예방을 할 수 있다고 생각하는데
수영은
TI수영은
그 모든 비용을 들인 것보다도 더
효율적이고 가치가 있는 훌륭한 운동이라는 점을
말해주고 싶다..
미국 심장학 저널 (American Journal of Cardiology)의 연구 책임자이자
텍사스 주립대학교 조교수인
다나카 히로후미 씨의 실험 결과를 통해
수영은
혈관기능을 향상하고
혈압상승을 억제시키는 효과가 있다고 한다..
하지만 과격한 수영은
또는 갑작스럽게 몸에 무리한 힘을 주는 수영은
바람직하지 않을 수도 있음을 경고한다...
고로
무리하지 않으며
걷는 것 과도 같은 편안함을 제공해주는
TI(Total Immersion) 영법을 통한
TI수영은 하나의 좋은 대안이 될 수도 있음을 말하고 싶다.
건강한 몸을 통해
행복한 삶을 추구하고자 함은
누구나 가지는 소망이자
바람이다...
우리의 꿈이 훼손되지 않고
하루하루 멋지고 아름다운
삶을 위해
수영이라는 선택은
아주 자그마한 노력의 일부이지만
내 건강을 위해
나의 아름다운 삶을 위한...
큰 보람과
포부로 다가올 수 있음을
잊지 말아야 할 것이다..
