체력이 필력이며 재력이다

요가, 스쿼트, 달리기 앞으로도 계속

요가소년, 심으뜸의 스쿼트, <아무튼, 달리기> 등 운동 콘텐츠가 유행이다. 유튜브든 책이든.  매일 요가 20분, 스쿼트 100개, 달리기 10분 소화하려고 노력 중이다. 좋은 콘텐츠가 많아서 마음만 먹으면 얼마든지 할 수 있다. 운동 친구들과 인증샷도 남기며 서로 격려하고 있다.

자주 이용하는 <요가 소년> 다양한 수준과 주제의 콘텐츠가 많다.

스쿼트 100개 혼자 하면 지겨운데 심으뜸 님과 함께 하면 100개 금방 한다.

문제는 매일 빠지지 않아야 한다. 아침에 조금 늦게 일어나면 중간에 운동복을 갈아입고 하기가 애매했다. 그래도 자기 전에 잠옷 입은 상태라도 해야 한다. 10분, 5분 충분히 할 수 있다. 이것저것 따지면 못한다.

아이들 잠재우기 전 갑자기 내가 '다운독, 쟁기, 어깨 서기'를 하는 모습에 아이들이 어리둥절했다. 몇 번 하다 보니 이제 '엄마 또 운동하네'라고 그러려니 한다. 이렇게라도 하지 않고 뭔가 갖춰진 상황에서만 운동을 기억하면 매일 이어서 하기가 어렵다. 여건이 안되더라도 5분 호흡 운동이라도 하겠다는 다짐이 필요하다.