#_마음이 약해지려고 할 때 이렇게 해보세요

기운 빠질 때 마음을 충전하는 3가지 방법

참 이상한 일이지만, 사람은 마음이 약해지면 자기도 모르게 변명을 하게 된다.

마음이 혼란스러운 상태에서 이런저런 생각을 하다 지치면 푸념을 늘어놓게 되고 그 푸념이  자신도 모르는 사이에 변명이 된다.

그 변명도 점차 능숙해져서 언제부터인가 자신이 정당하다고 믿게 된다. 자신을 변호하기 위해 더욱 열심히 정당성을 주장하게 된다. 즉, 스스로에게 가장 유능한 변호사를 고용하는 것이다.

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오늘 소개한 글은 일본 경영의 신이라고 불리는 "마쓰시타 고노스케" 님의 글입니다.

참 공감되는 이야기지요.

마음이 약해지고, 세상을 보는 시야가 좁아질수록 자신이 '하지 않은 것'을 '할 수 없는 것'이라고 합리화하기 쉽습니다. 그리고 더 나쁜 경우는 자신의 잘못된 상황을 타인의 탓으로 돌리는 마음과 행동입니다. 그래서는 관계도 나빠지고, 성장할 기회도 잃어버리게 됩니다.

마음이 약해지려고 할 땐 이렇게 해보세요.

먼저 잠시만 눈을 감고, 깊게 심호흡을 3번 합니다.

다음은 "나는 어떤 상황이든 거뜬히 극복할 수 있는 멋진 사람이야!"라고 속으로 3번 되뇌어 보세요.

(거울을 보며 힘차게 말해주어도 좋습니다.)

눈을 뜨고, 힘차게 박수 3번치고 "파이팅!"을 외칩니다.

이렇게 하면 뭔가 가라앉은 마음에 힘이 솟아나고, 새로운 에너지가 생기는 것을 느낄 수 있게 될 겁니다.

당신이 할 수 없는 이유는 스스로 할 수 없다고 생각하기 때문입니다.

당신이 할 수 있다고 생각하면, 해내지 못할 일은 없습니다.

(그 과정이 쉽고 간단하다는 뜻은 아닙니다.)

유명한 일화이지만 '마스시타 고노스케'는 자신의 성공비결을 3가지라고 말하는데요.

1) 가난 : 가난했기 때문에 세상의 다양한 경험을 두루 하며 돈의 소중함을 깨달을 수 있었고,

2) 병약 : 늘 몸이 약해서 항상 운동을 힘써 나이가 들어서도 건강을 유지할 수 있었고

3) 무식 : 초등학교도 졸업하지 못했기에 늘 모든 사람을 스승으로 여기고 배우기에 힘썼기 때문에 성공할 수 있었다고 말이죠.

이런 그의 조언이라 더욱더 깊은 울림이 있는 것 같습니다.

그는 이렇게 조언합니다.

자신에겐 검사로, 상대방에겐 변호사로

자신에게는 날카로운 검사의 입장이 되어 늘 바라볼 수 있어야 하고, 상대방에겐 변호사가 되어 그 잘못을 따지기보다는 대신 변호해 주는 너그러움을 가지라고 말이지요.

참 어려운 일이지만, 꼭 해내고 싶은 조언입니다.

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* 매일 책 속에서 발견한 좋은 문장을 나눕니다.]

* 오늘 문장은 마스시타 고노스케의 <해야 할 일은 해야 한다>에서 발췌하였습니다.