헬시플레져 맞춤 간식, 이것만 있으면 #오운완 가능!
필라테스 강사, 마라토너, 3대 500 헬스인들의 간식창고 털이
꾸덕한 그릭요거트, 걸쭉한 두유, 고소한 콩국수, 심심한 빵 좋아하는 사람?
소금과 고춧가루의 나라 대한민국에서 이 음식들이 사랑받는 것은 원재료의 맛과 건강관리에 진심인 사람들 덕분이리라. 건강관리를 즐겁게 하는 헬시플레져(Healthy Pleasure)의 인기는 유행을 넘어 삶의 한 가지 형태로 자리 잡고 있다.
건강도 맛도 포기 못하는 헬시플레져에게 꼭 맞는 간식을 가지고 왔다. 그 주인공은 바로 생활공작소 두유와 에너지바! 브랜드팀에서는 건강한데 맛도 있고, 영양성분까지 야무지게 챙긴 이 두 제품이 사랑받을 방법을 오랫동안 고민했다. 몸으로 들어가는 모-든 음식을 꼼꼼하게 따져 선택하는 이들이 모인 곳이 어디일까…
#오운완이 일상
피트니스 센터 큐짐 / 유필라테스 / 늘솜필라테스
고심 끝에 제품과 할인쿠폰을 한가득 안고 먼저 찾은 곳은 피트니스 센터다. 반겨주신 곳은 청담동에 위치한 큐짐과 항동 유필라테스 센터, 경기도 시흥시의 늘솜필라테스!
나도 #오운완(오늘 운동 완료) 인증을 즐기는데, 항상 운동을 끝낸 직후의 허기가 고민이더라고. 열심히 운동했으니 수고한 나에게 떡볶이를 선물할 것인가, 열심히 운동했으니 이 기세를 몰아 그릭요거트 샐러드를 먹을 것인가. 전자의 선택이 늘 후회를 남긴다면, 운동 전후 간식으로 이 친구들을 강추한다.
#오운완의 마무리는 좋은 영양분 섭취가 아닐까. 필라테스 선생님께 식단관리 비법을 여쭤봤더니 과식, 폭식을 예방하기 위해 너무 배고픈 틈을 주지 않는다고 하시더라고. 그러기 위해서는 건강한 간식을 틈틈이 먹어주는 게 포인트!
큐짐 회원님들은 단체로 마라톤 출전하는 날 에너지원으로 요긴하게 쓰셨다고 한다. 아니 근데 횐님들… 실내 짐에서만 운동하는 게 아닌가 보다. 눈 쌓인 날 마라톤을 한다고?
# 응. 그것이 HIP이니까.
운동씬의 힙스터 모임, 러닝 크루 CAUON / 청파러너스
중앙대학교 러닝 크루 CAUON요즘 힙한 운동인들은 다들 러닝 크루 하나씩 들잖아? 그 힙을 따라가다 만나게 된 사이가 바로 중앙대 러닝 크루 CAUON(카우온)과 숙명여대 러닝 크루 청파러너스다.
대학 러닝 크루는 말 그대로 모여서 달리는 대학생 동아리인데, 이들은 매주 정기적으로 서울시내와 한강 일대를 달린다. 크루끼리 연합 러닝을 하기도 하고, 단체로 마라톤 대회를 준비하며 내외부 전문가와 함께 트레이닝 세션을 열기도 한다고.
나도 학생 때 러닝 크루 활동을 한 적이 있는데 그 덕에 건강한 식습관이 생겼다. 최근에 다녀왔던 홈커밍데이 뒷풀이에서도 선후배들이 제로 슈가(Zero Sugar) 주류로만 밤새 달리더라고. 달리기 전문가들 아니랄까 봐, 음주 생활마저 건강에 진심이다.
“소면 삶아서 이거 부어 먹으면 콩국수 아닌지… 진한 콩국수, 저만 좋아하나요?” 러닝 크루 CAUON 회장님은 마, 약콩 두유를 맛보고서 더 맛있게 먹는 법을 제안하기까지.
그런 러너들이 선택한 제로 슈가 에너지바! 설탕 대신 프락토올리고당을 사용해 건강한 단맛에다,고단백 저칼로리라 식사 대용으로도 손색 없다.
지난가을, 주말 아침마다 대회가 열리는 마라톤의 계절에 CAUON과 청파러너스 멤버들의 아침 식사 대용으로 에너지원 역할을 톡톡히 했다고. 마라톤 대회는 보통 동트는 새벽에 시작하기 때문에 아침 거르기 십상이거든. 이름값 하는 에너지바, 맛까지 좋으면 반칙… 인가?
끼니마다 단백질을 종류별로 섬세하게 골라 먹는 사람이라면 마음에 쏙 들 거다. 식물성 단백질에 속 편한 마를 곁들인 마, 약콩 두유, 그리고 두유 단짝 에너지바.
특히 에너지바는 우리 회사 탕비실에 들어오면 곧장 사라지는 생공인 인기템이기도 하다. 맛은 있는데 단백질 1g인 거 아니냐고? 무려 단백질 7g에다 식이섬유까지 3g이나 챙긴 맛있는 에너지바가 이 세상에 존재한다. 간식타임에도 근손실은 허락되지 않으니까.
꼬숩고 달콤한 건강식단으로 #오운완을 완벽하게 만들어보자. 식단관리도 생공적!
