불안은 나의 힘

STATUS  ANXIETY

살다보면, 예기치 않게 이런 순간이 올 때가 있다.

즐거운 일만 가득하리라 상상하며 설레이다가도,

전혀 마음은 그렇지가 않는 순간.

오히려 더 무거워지고. 침체되고, 말이줄고,  

피곤해지는 그런 순간.

감정은 몸속에, 화는 간에, 슬픔은 폐에 쌓이고 불안은 심장에 쌓인다

심지어 살아서 숨쉰다는 거 자체가 가슴짓누르는 압박감내 존재감의 부재. 그런 보잘것 없는 나에게 내일이

주어진다는것자체가 끔찍하게 느껴졌던 때가 있기도하다

죽음이란게 그렇게 달콤하게 다가왔던 적 없었을 정도로.

원인은 미래에 대한 불안.

불안의 발생 원인은
사랑 결핍, 속물 근성, 기대, 능력주의, 불확정성.
알렝 드 보통, <불안_Status Anxiety> 중에서

이 중, 3가지 정도는 나에게 해당되는 것 같다.

혹자는 "질투는 나의 힘" 이라고 말을 하지만..

적어도 나에겐 "불안은 나의 힘" 이라고 말할 수 있다.

불안한 매력있는 blue.차갑지만 냉정하지 않다.꿈과 모험.성숙과 치유의 색. 왠지 강렬한 어쿠스틱.

끊임없이 예측하려 노력하고.

그에 따른  계획을 세우고 미리 준비하려 애쓴다.
무엇보다 준비할 타이밍, 시간을 놓치지 않도록

발버둥치며 살아왔다고 해도 과언은 아니다.

하지만 이러한 과정은 불확실성을 조금 감소시킬 뿐.

결국 또 다른 차원의 불확실성을 만들어낸다.
삶은 결코 예측한대로 돌아가지 않기 때문이다.

허나 잔인하게도 성공과 실패,

그 결과는 모두 내 책임으로 귀결된다.

그리고 다시 돌아오는 지독한 휴우증은 자학과 자책.

그렇다면 방법은 무엇일까?

불확실한 상황에서도 개방적인 사고를 가지면
창조적인 결과를 얻을 수 있다. 천재들의 공통점은 불확실한 상황에서도 생산적인 활동을 하기 위해
끊임없이 노력한다는 점이다.
불확실한 상황을 불안하게만 생각하지 않고 그 속에서 자신의 능력을 펼칠 수 있도록 스스로를 단련해야 한다. 급속한 변화로 인해 곳곳에 불확실성이 내재되어 있는 현대 사회에서는 특히 이러한 노력이 필요하다. 불확실성에 대처할 수 있는 능력기르기 위해서는 다음 사항들을 실천한다.

1. 스스로에게 던졌던 질문들에 대해서 어떤 질문들이 대답하기 어렵거나 불확실한지 점검해 본다. 그 질문에 대한 답이 명확히 나오지 않는 이유를 생각해 본다.

2. 불확실성 자체를 기꺼이 받아들인다. 그래야만 실제로 중요한 상황에서 불확실성에 부딪혔을 때 불안감을 훨씬 덜 느낄 수 있다.

3. 혼란스러운 상황을 이겨낼 수 있는 능력을 길러라. 스스로 역설적인 상황이나 혼란스러운 상황을 설정해 보고 이를 풀어본다.

4. 아이디어가 떠오르고 생각이 정리될 수 있도록 휴식시간을 가진다. 사람은 일을 하다가 잠시 휴식을 취할 때 아이디어가 떠오르고 생각이 정리되며 이에 따라 통찰력도 길러질 수 있다.

5. 당신의 본능을 믿어본다. 순간적으로 어떤 예감이 느낌이 떠오를 때 이를 기록하고 이에 따라 행동해 본다  

- 레오나르도 다빈치처럼 사고하는 방법  원칙 4번째 불확실성을 두려워하지 말라 중에서.

이성적으로 돌아가 차근차근.. 노트에 글을 써보며

자신이 중요시하는 가치. 목표, 소유-성취하고 싶은 것들 되새김질을 하는 것하면서

불안을 내 원동력으로 바꾸려고 노력한다.