1시간을 자도 개운한게 좋아
요즘은 ‘잠’이 가장 큰 목표다.
무엇을 이뤘다는 말보다 “어젯밤 잘 잤다”는 말이 더 반가운 시절이 됐다.
하루 종일 머릿속이 시끄럽다 보니,
밤이 되면 몸은 멈춰도 생각은 멈추지 않는다.
내일의 일정, 미처 보내지 못한 메시지,
별일 아닌 후회들이 파도처럼 밀려온다.
그럴 땐 휴대폰을 멀리 두고 조명을 낮춘다.
따뜻한 물 한 잔, 짧은 스트레칭,
그리고 좋아하는 잔잔한 음악을 틀어놓는다.
몸이 아니라 마음이 천천히 이완되는 시간.
숙면은 단순히 푹 자는 게 아니었다.
하루 동안 쌓인 긴장을 풀어내고,
내 안의 잡음을 잠시 꺼두는 일이었다.
깊이 잠들 수 있는 날은 결국,
마음이 조금은 편안했던 날이었다.
아침에 눈을 떴을 때
어제의 피로가 거짓말처럼 사라져 있을 때,
그때 느끼는 그 고요한 개운함이 참 좋다.
오늘도 잘 버텼다고,
이제 다시 시작할 수 있다고 말해주는 느낌.
숙면은 결국, 나를 돌보는 가장 단순한 방식이었다.
화려한 보상 대신, 조용한 회복.
그게 요즘 내 삶의 리듬이다.
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