축하합니다
나를 찾아오는 사람들은 이런 말을 자주한다.
"운동할 시간이 없어요"
공감하는가?
축하한다(?) 당신은 노후에 대부분의 시간을 병원 침대 위에서 보내게 될 것이다.
명심해라.
운동은 시간이 많을 때 하는 게 아니다.
'시간을 내서하는 것'이다.
운동은 하루를 짧게 하지만, 인생을 길게한다.
당신이 오늘 했던 '4분 운동'이 '40년'을 바꾼다.
이 글을 읽고 운동한 뒤 뿌듯해 하는 당신 스스로를 만나길 바란다.