감정은 없애는 것이 아니라,
흐르게 두는 것이다.
그 사실을 알기까지 오랜 시간이 걸렸다.
나는 잘 참는 사람이었다.
잘 참고, 잘 넘어가고, 항상 괜찮은 척 했다.
그게 성숙함이라고 믿었고,
스스로에게도 자주 그렇게 말해왔다.
"이건 울 일은 아니야."
"이 정도는 넘길 수 있잖아."
"누구나 다 이렇게 살아."
그런 말들로 내 감정을 꾹꾹 눌러 담았다.
불편한 감정을 느끼는 것조차 미안해서
슬픔도, 분노도, 서운함도 애써 모른 척 지나쳤다.
하지만 감정은 사라지지 않았다.
사라진 줄 알았던 마음들은 작은 자극에 다시 모습을 드러냈다.
그리고 어느 날,
아무일도 없는데 눈물이 났다.
그건 아마,
그동안 흘러가지 못한 감정들이 제자리를 찾으려는 몸부림이었을지도 모른다.
감정은 눌러 담는다고 없어지지 않는다.
더 깊은 곳으로 숨어 있다가,
어느 순간 스스로 길을 찾아 나온다.
그때서야 알았다.
감정은 흘러야 한다는 걸.
그 흐름을 막지 말아야 한다는 걸.
그래서 요즘은 조용히 내 마음을 바라보는 시간을 자주 가진다.
울고 싶을 땐 운다.
괜히 마음이 허전할 땐 무엇 때문에 그런지 스스로에게 물어본다.
그렇게 조금씩,
내 감정에 공간을 내어주자 마음이 단단해지는 게 아니라 유연해지는 걸 느꼈다.
단단함은 견디는 데는 좋지만, 회복하는 데는 흐름이 필요하다.
우리가 상처를 회복할 수 있는 건 상처 위에 흘러가는 시간과 감정들이 있기 때문이다.
감정은 흐를 때, 사라진다.
흘러가지 못한 감정은 계속 나를 따라다니고, 지워지지 않는 그림자처럼 남아 있다.
이제는 안다.
감정을 느끼는 건 약한 게 아니라 살아 있는 증거라는 것을.
그 감정을 정직하게 마주하는 순간, 나는 나를 조금 더 이해하게 된다는 것을.
[기록]
눌러 담는다고 사라지는 감정은 없다.
흘러야만 가벼워진다.
감정을 있는 그대로 느끼고 나서야
마음은 제자리를 찾아간다.
나는 이제
내 감정이 흐를 수 있는 공간이 되기로 했다.