앞으로도 계속
앞으로도 계속
도파민 디톡스를 하기 전, 저는 완벽주의자 그 이상이었습니다. 긍정적인 쪽으로 발현된 것이 아니라 부정적으로 발현되었죠. 모든 것이 계획대로 통제되지 않으면 분노하였습니다. 완벽한 통제형에 가까웠죠. 만약 삶이 모두 내 뜻대로 흘렀다면 아마 누군가를 괴롭히는 통제광이나, 나르시시스트, 소시오패스 그 외 사회의 악이라고 불리는 사람이 되었을지도 모르겠습니다.
도파민 디톡스를 하게 된 건 성공까진 아니더라도 잘 살기 위해서였습니다. 누구나 행복과 자유를 꿈꾸지만 자유조차 통제할 수 없었기 때문에 다시 되찾으려 했었죠.
4개월이 지난 현시점, 가끔 동이 트기 전에 눈을 감습니다. 도파민 디톡스에서 항상 실패하는 부분이기도 하고 잘못된 습관 중 하나이기도 합니다. 밤을 새우게 되는 이유는 미래에 대한 불안함에 이것저것 검색해 보며 희망을 주는 글을 읽으려 눈에 불을 켠 채로 인터넷만 들여다보고 있기 때문입니다. 그러다 보면 어느새 아침이 되어있습니다. 이렇게 밤낮이 바뀌면 과거엔 루틴을 포기하고 다시 원상태로 돌아갔겠지만, 다시 초심의 마음으로 돌아가 디톡스 트래커에 적힌 체크리스트를 하나씩 확인하면서 00시가 되기 전까지 부랴부랴 해내려 노력합니다.
12월 말에서 3월 말에 완성한 디톡스 트래커 체크리스트와 마찬가지로 중간중간 루틴이 깨져 'X'표시로 점철되어 있습니다. 그렇게 'X'표시가 많은 주는 일신상 사유로 정신적으로 무너진 날이었습니다. 아무것도 할 수 없는 상태가 되어 습관을 유지할 수 없었죠. 무기력감 때문에 Youtube 어플을 다시 설치해 숏폼을 넋 나간 사람처럼 보기도 했었습니다. 그러나 예전처럼 무너질 순 없어서 이렇게 힘든 감정을 브런치에 쏟아내며 정신줄을 부여잡고 습관을 유지하려 노력했죠.
현재는 문제가 해결되어 다시 회복되었습니다. 설치했던 숏폼도 지우고 다시 'O'표시로 서서히 물들어갑니다. 해야 할 것들을 하지 못할 때 드는 절망감과 ‘내가 그럼 그렇지..’라는 부정적인 생각은 더 이상 하지 않습니다. 몸과 생각, 감정들을 통제할 수 있는 자유에 한껏 다가갔기 때문입니다.
습관이 잠시 망가졌다고 실패한 것이 아니니 좌절하지 않음에 중요함을 느낍니다. 한 달을 완벽하게 성공하는 것보다 중간중간 좌절의 순간, 습관이 무너지는 순간도 있음을 받아들였으며, 완벽함보단 꾸준함이 나를 더 강하게 해 줌을 깨달았습니다. 매일 작은 일 하나 성취해 내는 것이 오늘의 나를 완성함과 동시에 몸과 마음의 근육을 천천히 키워줌으로써 나를 강하게 만들어주는 것 또한 알게 되었습니다.
인간이라는 존재가 자연의 법칙에 위배되는 종이라고 누군가의 책에서 읽었습니다. 동물은 편안한 상태를 유지하려는 습성이 있는데, 인간은 매번 불편한 상태로부터 극복하고자 하였습니다. 그리고 혼란 속에서 질서를 만들어온 지성을 가진 종이라고 말이에요. 그렇게 인간은 자연의 법칙을 거스르며 수천 년을 생존해 지구상에 최상의 지배계층이 됩니다.
지구상의 가장 강력한 지배력을 가진 인간이 과학기술의 발전으로 행복을 추구하고 조금 더 편안 상태에 머물려고 하니 점점 약해지고 있습니다. 생존력은 사라지고 불편한 상태를 한시도 느끼고 싶어 하지 않은 인간들이 많아져 정신적, 신체적으로 퇴보하고 있음을 느낍니다.
이러한 문제는 과학 기술의 발전이 인간에게 내준 숙제가 아닐까 합니다. 이 숙제의 해답은 개개인에게 있을 것입니다. 겉으로 볼 땐 거시적인 문제이지만 미시적인 시각으로 문제로 해결해야만 합니다. 현재 작은 욕망에 매번 무너지는 개개인들이 어떻게 극복할 것이냐, 어떤 삶을 만들어 갈 것이냐 스스로 가치를 정립하고 자아를 성찰하는 부분이 관건을 듯합니다. 만약 개개인들이 사회가 내어준 혼란과 개인의 문제로 인해 생긴 혼란의 늪에 빠져있다면 스스로 숙제 내주며 꾸준히 성취감을 쌓는 것을 권하고 싶습니다. 이렇게 자신 있게 권하는 이유는 이 4개월의 여정동안 과학 기술이 두렵지 않을 만한 강력한 무엇인가를 얻었기 때문입니다.
__매너티연