금일 기록

전일 대비 -0.1kg감량

그래도 빠진거니까 좋다.

아침 식단 동일

점심 목살 샐러드

저녁 로메인+방토4개+계란흰자 1+닭가슴살110g

운동

-스텝퍼 40m

-복근운동, 하체 등

지속적으로 업데이트 예정