금일 기록

전일 대비 -0.2(드디어 앞자리수 변경)

인바디 수요일에 재고 오늘 잰 결과도 보았다.

[식단]

아침식사: 닭가슴살110그람, 방토6-7개, 사과 반개

점심식사: 닭가슴살120그람, 방토7개, 두부100그람, 김치약간

저녁식사: 소고기 살치살 180그람, 버섯, 양파, 마늘 구운 것

[운동]

8:30-9:25 피티 수업 완료

11:30-12:00 테니스 레슨 완료

17:00-18:10 스텝퍼50분+복근+코어운동

끝.