오늘의 일기(feat.방전)

체력이 14시경부터 이미 방전됐다.

새벽운동을 해서 그런가 너무 졸렸고 오전에만 반짝 깨어있었다.

그렇지만 나름대로 좋은 기분을 유지한 하루다.

일이랑 논문에만 집중했던 하루고 딱히 시간을 낭비한 순간은 없었다.

저녁 먹고 오늘도 근력운동 해야지.

[식단]

아침: 그릭요거트, 딸기, 블루베리, 닭가슴살

점심: 계란 2, 히비스커스 티

저녁: 고구마 1, 오리고기, 두부조림

[운동]

레터럴레이즈5세트, 푸쉬업10개*슈퍼맨로우20개 5세트, 데드리프트7세트, 크로스런지4세트, 타바타 크런치 5분, 공복유산소 스텝퍼50분 근력마치고10분