찌질함

그래서 필요한 단련

어제는 점심을 먹을 시간도 없이 일했다.  

여러가지 일이 겹쳤던 날이다. 이런 날은 루틴이 깨지는 날이다. 

할 일은 많고 쫄려서, 스트레스는 높다. 예민해 지고, 신경질 적이라 느꼈다. 

그래서 사람들에 대한 반응을 더 신경 썼다. 친절하려 했다. 

평소라면 하지 않았을 감사와 칭찬을 일부러 전한다.깨어 있는 상태였다. 

몸의 감각과 감정에 흘러가지 않고, 인식하며 행동한다.

늘 그렇진 않지만, 그래도 어제는 그런대로 잘했다.

알아차리고, 행동하자.

천일의 연습은 '단'

만일의 연습은 '련'

깨어있어 알아차리는 단련이 필요하다.

의식하지 못하고 살아갈 때는 꽤나 괜찮은 사람이라 생각했다.

그러나 리뷰하고 성찰하면 언제나 찌질하다.

그 찌질함을 인정하자.