습관, 그것은 인생 고속도로

좋은 습관의 중요성

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습관은 부자들의 좋은 비서이며 가난뱅이의 악한 주인이다  

습관, 사전적인 의미는 '어떤 말이나 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식'이라고 정의한다.

흔히 습관은 제2의 천성이라고 하는데 좋은 습관을 가지고 있느냐 나쁜 습관을 가지고 있느냐에 따라서 성공과 실패를 맛보기도 한다.

공부를 잘하는 학생들에겐 좋은 습관이 있고 공부를 못하는 학생들에겐 그들만의 나쁜 습관이 있다. 살이 잘 찌는 사람들에게는 안 좋은 습관이 있고 몸매가 좋은 사람들은 좋은 습관이 있는 것처럼 말이다.

좋은 습관을 가진 사람들은 멋진 모습과 많은 성공을 이루기도 하고 기쁨의 삶을 살기도 한다 그러나 좋지 못한 습관을 가진 사람들은 수많은 실패를 겪으며 슬픔과 고통의 세월을 보내기도 한다. 그렇기 때문에 우리들도 좋은 습관을 만들어 가자.

미국의 의사 맥스웰 몰츠는 무엇이든 21일 동안 지속적으로 하면 습관이 형성된다고 주장했다. 또한 1921년 영국 건강심리학 저널에 게재된 루틴에 관련된 논문에 따르면 습관이 완성되기까지 59일 정도가 평균값이라고 했다.

결국 습관은 3주가 지나면 형성이 되고 8주가 지나게 되면 완성이 되는 것이다. 쉽게 말해 3주만 참고 견디면 견딜만하다는 것이다.

당신도 멋진 외모와 성공하는 삶을 살고 싶은가? 그렇다면 좋은 습관을 만들라! 좋은 습관을 통하여 자기 계발도 하면서 하루하루 발전해 나간다면 당신의 습관이 당신을 행복한 삶으로 인도할 것이다.

그러나 좋은 습관을 만들기에 앞서 먼저 해야 될 것은 나쁜 습관을 버리는 것이다. 예를 들면 당신이 다이어트를 하기로 작정하고 매일 조깅을 하는 습관을 들이기로 했다면 폭식을 하거나 간식이나 야식을 많이 먹는 습관을 중단해야 한다.

또한 당신이 자기 계발을 위하여 독서를 하기로 했다면 먼저 당신의 시간을 빼앗는 그 망할 습관들을 없애야 한다.

TV나 유튜브를 끝없이 시청하면서 무슨 자기 계발을 하겠는가? 하루 종일 SNS를 손에서 놓지 못하면서 과연 책을 집중해서 읽을 수 있겠는가 말이다.

새로운 애인을 사귀는 사람이 옛 애인을 버리지 못한다면 결국 새로 사귄 애인도 곧 헤어지게 될 것이다.

습관을 가진다는 것은 고속도로를 달리는 것과 같다니까! 그러나 좋은 습관과 나쁜 습관의 끝은 상행선과 하행선처럼 완전히 다른 결과를 맞이한다는 것을 명심하라고 O.K?