습관이 성공의 시작
당신의 삶은 어떤 습관으로 채워져 있나요?
세상을 살다 보면 어떤 사람은 늘 원하는 것을 향해 나아가며 성취의 기쁨을 맛보는 반면, 어떤 사람은 제자리걸음만 하며 불평의 목소리를 높입니다. 그 차이는 어디에서 오는 걸까요? 운명일까요, 재능일까요? 물론 외부 환경이나 타고난 재능도 중요하지만, 결국 우리 삶의 방향을 결정하는 가장 강력한 힘은 바로 '습관'에 있습니다. 당신의 지금 모습, 당신이 느끼는 감정, 세상을 대하는 태도 이 모든 것은 오랜 시간 당신이 반복해온 생각과 행동의 결과입니다.
처음에는 작은 씨앗처럼 시작됩니다. 예를 들어, 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하는 습관. 처음엔 별생각 없이 시작했을지 몰라도, 매일 아침 눈 뜨자마자 반복하다 보면 어느새 무의식적으로 손이 먼저 가는 익숙한 행동이 됩니다. 이런 작은 습관 하나하나가 모여 당신의 하루를 만들고, 당신의 삶을 채워나갑니다.
생각도 마찬가지입니다. 실패했을 때마다 '나는 왜 이것밖에 안 될까'라고 자책하는 생각을 반복하는 사람과, '이번 실패를 통해 무엇을 배웠을까'라고 스스로에게 묻는 생각을 반복하는 사람은 시간이 지날수록 완전히 다른 정신 상태를 갖게 됩니다. 전자는 점점 자신감을 잃고 새로운 도전을 두려워하게 되지만, 후자는 어려움 속에서도 배우고 성장하는 힘을 기르게 됩니다. 바로 이처럼, 의기소침함이나 쾌활함, 쉽게 화내는 성격이나 차분함, 무언가를 탐내는 마음이나 기꺼이 나누는 관대함까지도 우리가 어떤 생각을 반복적으로 선택했는지에 따라 형성된 습관의 결과입니다. 그리고 이 습관이 단단해지면, 애쓰지 않아도 자연스럽게 그렇게 행동하게 되는 지점에 이릅니다.
우리는 모두 어떤 습관의 지배를 받으며 살아갑니다. 매일 퇴근 후 습관적으로 맥주 한 캔을 마시는 사람, 틈날 때마다 책 한 페이지라도 더 읽으려고 노력하는 사람, 스트레스받을 때마다 폭식하는 사람, 어려운 일이 생기면 일단 회피하는 사람... 이 모든 습관들이 지금의 우리를 만들고, 우리 삶의 모습을 결정합니다.
많은 사람들이 원하는 결과를 얻고 싶어 하면서도, 정작 그 결과를 만들어내는 습관을 만드는 과정에는 인색합니다. 성공을 원하면서도 성공하는 사람들이 가진 습관(예: 꾸준한 자기계발, 시간 관리)을 배우고 실천하기보다, 그저 막연히 잘되기를 바랍니다. 이는 마치 운동선수가 피나는 연습 없이 메달을 따기를 바라는 것과 같습니다. 우리가 원하는 것을 성취하는 능력은 결국, 올바른 생각과 행동을 반복하며 '새로운 습관'을 얼마나 잘 만들어가는가에 달려 있습니다.
안타깝게도 우리는 이미 해롭고 무지한 사고방식이 만들어낸 습관에 익숙해져 있는 경우가 많습니다. 습관적으로 스마트폰을 확인하는 것처럼, 어떤 사람에게는 화를 내거나 조급하게 판단하는 것이 너무나 익숙하고 쉬운 일이 되어버렸습니다. 이러한 생각과 행동을 반복할수록 습관은 마음속에 더욱 깊이 뿌리내려 바꾸기 어렵게 만듭니다.
하지만 절망할 필요는 없습니다. 기술을 익히기 위해 반복적인 연습이 필요하듯, 우리의 정신과 삶도 연습을 통해 변화시킬 수 있습니다. 처음에는 어색하고 힘들더라도, 긍정적이고 건설적인 생각과 행동을 꾸준히 반복하여 습관으로 만들면, 어느새 그것이 가장 자연스럽고 편안한 방식이 될 것입니다. 반대로 과거의 나쁜 습관들은 점차 불편하게 느껴지게 될 것입니다.
결국, 인생에서 우리가 얻는 위대한 결과든 혹은 최악의 상황이든, 그 모든 것은 바로 우리가 어떤 습관을 들였는가의 결과입니다. 습관은 당신 생각의 명백한 결과물이며, 그 습관이 당신이라는 사람의 정신을 형성하고, 그 정신이 당신의 삶을 만들어갑니다. 이제 당신의 삶을 어떤 습관들로 채워나가고 싶으신가요? 그 선택이 당신의 미래를 결정할 것입니다.
머쉿게 살고 싶은 - 머쉬
