시간이 없어서
다이어트를 못합니다?
미니멀 다이어트 / 변명은 이제 그만
시간이 없는게 아니고 마음이 없는거야
시간이 없어서 다이어트를 못한다고?
그건 그냥 변명일 뿐이다.
시간이 없는게 아니고 시간이 없다는 핑계를 대고 싶은 것이다.
누워서 티비를 보거나 스마트폰 하는 시간은 있고,
사람들 만나서 커피 한 잔, 술 한잔 하며 수다 떨 시간은 있는데
왜 건강한 음식을 먹고 운동 할 시간은 없는가?
까놓고 말해보자.
다이어트의 시작은 먹고 싶은 것 참아가며 건강한 식습관으로 바꾸고, 숨이 차오를만큼 내 한계를 향해 달려가는 운동을 해야한다는 사실을 모르고 있나?
알지. 그 사실을 아니까 피하고 싶은거다.
일도 하고, 살림도 하고, 육아도 하고 바쁜데 힘든 다이어트까지 감당해 낼 자신이 없다는 것은 아직 당신의 마음이 다이어트에 대해 간절하지 않다는 사실도 기억하라.
원하는 것이 있으면 그것을 이루기 위해서 시간을 만들게 되어있다. 진짜로 원하는게 생기면 내가 그 일을 하기 위해 어떻게든 기존의 삶 속에 하고 싶은 일을 잘게 잘라 넣으면 된다.
시간이 없다고 행동하지 않으면 그 일이 안되는 것은 당연하다.
말로만 '다이어트 시작해야하는데' 라고 하지 말고, 당신의 삶을 다시 디자인하라.
진심으로 다이어트를 시작하기 원한다면 내가 24시간을 어떻게 보내고 있는지 정확하게 파악하고 적극적으로 다이어트를 위한 시간을 만들어라. 시간관리를 잘하면 다이어트는 쉬워진다.
다이어트에 요령은 없다.
자기계발을 잘 하는 사람이 다이어트에도 성공한다.
다이어트도 결국 습관이기 때문에.
※사진 출처 픽사베이
정말로 다이어트를 시작 할 마음이 생겼다면?
https://brunch.co.kr/@minimal-comma/5
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