테니스는 비접촉 운동인데다가 다이어트 효과가 높죠
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안녕하세요. 테니스 코치 오수빈입니다.
1. 테니스 종목의 특징이 궁금해요.
테니스는 비접촉 운동이자 야외에서 하는 운동입니다. 야외 운동을 선호하는 분들에게서 특히 인기가 많습니다.
그뿐만 아니라 운동량이 정말 많아요. 다이어트에 큰 도움이 됩니다.
2. 테니스를 배울 때 필요한 장비는 뭔가요?
라켓, 테니스화, 유니폼이 필요합니다.
3. 테니스 강습의 대략적인 비용이 궁금해요.
테니스 강습비는 제각각 다르긴 한데요.
전반적으로 실내 강습이 실외 강습보다 훨씬 비쌉니다. 실내 강습 기준으로 주 2회 약 20~25만원선이죠.
4. 테니스 레슨은 어떻게 진행되나요?
저는 테니스 수업을 20분 혹은 30분간 진행합니다. 1 대 1 개인 레슨을 위주구요.
회원님에 따라 필요한 자세교정 혹은 게임에 필요한 전술 등을 지도해드립니다.
5. 테니스를 배우고 싶지만 날아오는 공이 무섭기도 합니다. 공에 대한 두려움을 없애는 방법이 있나요?
공을 무서워하는 분들이 간혹 계시긴 해요.
그런 분들과의 수업 초반에는 말랑말랑한 공을 사용해서 공에 대한 두려움을 없애죠.
6. 테니스에 필요한 체격조건은 뭔가요?
순발력과 민첩성이 가장 중요합니다.
테니스공은 생각보다 훨씬 빨라요. 순발력이 없으면 공을 제대로 치기조차 힘듭니다.
더불어 근력도 중요해요. 근력이 부족한 분은 웨이트트레이닝을 병행하기도 합니다.
7. 조금 위험해 보이기도 합니다. 테니스 종목의 안전 수칙이 있는지 궁금해요.
위험해 보일 수도 있는데 사실 전혀 위험하지 않아요. (웃음)
테니스는 네트와의 싸움입니다. 그래서 다른 선수와 몸을 부딪힐 일도 없고 공에 맞을 일도 거의 없거든요.
게다가 테니스는 매너의 스포츠예요. 항상 격식을 차리며 게임을 치르기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. (웃음)
8. 테니스를 하면 겪는 가장 흔한 부상과 예방법은 뭔가요?
단연코 테니스 엘보우입니다. 잘못된 자세가 몸에 배어있는 분들에게 많이 나타나는 증상이에요.
테니스 엘보우는 오랜기간 테니스를 할 수 없을 정도로 심각한 부상입니다.
충분한 근력운동과 정확한 스윙동작이 필요해요.
9. 손목이나 어깨가 안 좋은 사람이 테니스를 배워도 괜찮을까요?
손목, 어깨 상태가 안 좋은 분에게 테니스를 권하진 않습니다.
다만 테니스를 가볍게 하신다면 큰 무리는 없으실 거예요.
10. 현재 운영하고 계시는 유튜브 오코비치TV테니스를 소개해주세요.
테니스 레슨 영상, 테니스 리뷰 영상 등 테니스에 관한 콘텐츠를 업로드하는 채널입니다.
