부록 1. 머리부터 발 끝까지 바른 스트레칭

777 스트레칭

7가지 스트레칭을

하루 7번,

한 동작에 1분씩 7분간,

꾸준히 실천하는 머리부터 발 끝까지 777 스트레칭!