회의하면 정신이 몽롱해 지는 이유

웰니스 가이드 초록생활

오늘은 식물을 꼭 키워야 하는 이유를 산소 측면에서 알아보겠습니다. 산소가 왜 중요한지, 일상생활에서 어떻게 활용되는지, 그리고 산소를 더 공급하기 위해 키울 수 있는 식물도 함께 살펴보겠습니다. 끝까지 읽으시면 유익한 정보들로 가득 찬 시간이 될 것입니다.

인간에게 산소가 필요한 이유

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인간은 에너지를 얻기 위해 산소가 필수적입니다. 우리가 들이마신 산소는 폐를 통해 혈액으로 전달되고, 혈액 속 헤모글로빈과 결합해 온몸으로 운반됩니다.

산소는 세포의 미토콘드리아에서 에너지 생산에 사용되며, 이 과정이 없으면 생존 자체가 불가능합니다. 특히 뇌는 항상 많은 양의 산소를 필요로 하며, 산소 공급이 30초만 중단돼도 뇌세포가 손상되기 시작합니다.

산소는 늘 곁에 있어 소중함을 잊기 쉽지만, 인체의 컨디션과 생존에 매우 중요한 역할을 합니다.

인체에 적합한 산소 농도

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•적정 농도: 인체에 적합한 산소 농도는 21~23%입니다.

•특징: 23%의 산소 농도에서는 3시간만 자도 피로가 풀리고 숙취가 생기지 않는다고 알려져 있습니다.

•역사적 사례: 페름기의 산소 농도가 35%였던 시기에는 거대 곤충이 등장했으며, 반대로 산소가 부족했던 시기에는 작은 거미나 전갈이 주로 나타났습니다.

현대인의 만성 산소 부족 상태

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현대인은 만성적인 산소 부족 상태에 놓여 있습니다. 밀폐된 환경이나 환기가 부족한 공간에서는 산소 농도가 18% 이하로 떨어질 수 있으며, 이로 인해 집중력 저하, 두통, 피로감 등의 증상이 발생할 수 있습니다.