변화는 자신의 정체성을 바꿀 때 일어납니다. - 2편
그렇다면 어떻게 정체성을 바꿀 수 있을까요?
우선 알아야 할 것은 우리의 에고는 변화를 싫어한다는 것입니다. 에고의 목적은 오로지 생존하는 것입니다. 현재 자신이 가지고 있는 스토리(관념), 자신에게 붙은 꼬리표, 자신이 속한 세상의 규칙 등에 편안함을 느끼는 에고는 변화에 저항합니다. 생존에 위협이 된다고 생각하기 때문입니다. 이렇게 변화에 저항하는 에고도 변하고자 할 때가 있습니다. 바로 삶에서 지루함을 느끼거나 극심한 고통을 느낄 때 변화를 시도합니다. 인생의 바닥을 친 사람들이 솟아오르는 경험들을 많이 하죠. 아론의 경우도 비슷합니다. 그는 어린 시절 계모의 학대로 인한 트라우마로 큰 고통을 겪었습니다. 그 고통을 이겨내기 위해 변화를 시도합니다.
그 시작점은 바로 명상이었습니다. 그는 하루에 15분에서 20분 정도 명상을 하며 자신의 생각을 관찰하였습니다. 촛불을 바라보며 하는 촛불명상을 하였어요. 명상을 시작한 이후 트라우마도 치유되고 ADHD 약 복용도 끊게 되었다고 합니다. 생각을 관찰하는 것만으로도 변화가 시작됩니다. 자신이 '아 내가 이런 생각을 가지고 있었구나'라고 알아차림이 생기는 순간 변화가 일어납니다. 그는 명상으로 과거의 자신의 스토리(관념)과 상처, 자아 이미지(정체성) 등을 알아차리고 흘려보낼 수 있었습니다.
Awareness is the key.
두 번째는 미래의 되고 싶은 나(정체성)를 설정하고, 바로 지금 그 사람이 된 것처럼 생각하고, 느끼고, 행동하는 것입니다. 그렇게 상상하기 시작하면 내면의 열정과 연결이 됩니다. 내가 되고 싶은 미래의 정체성과 단단히 연결이 됩니다.
먼저 현재의 자신의 정체성의 파악합니다. 다음에 미래에 내가 갖고 싶은 정체성을 설정합니다. 그리고 이미 그 사람이 된 것처럼 생각하고, 느끼고, 행동하면 됩니다.
아론은 Full time 유튜버가 되기로 결심했습니다. 자유로운 시간을 가지고 세계여행을 하고 풍요로운 삶을 사는 것으로 자신의 정체성을 결정하였습니다. 우선 그는 9시부터 5시까지 일을 하면서 자신이 Full time 유튜버가 된 자신을 상상하였습니다. 그 사람이 된 것처럼 생각하고, 느끼고, 행동하였습니다. 유명한 유튜버들의 비디오를 연구하고, 매일 비디오를 찍고, 마케팅을 배우고, 새로운 스킬을 배웠습니다. 6개월 뒤 그는 자신이 하기 싫어하던 일을 그만두고 그가 원하던 풀타임 유튜버가 되었습니다. 지금은 세계를 여행하고 다른 사람들의 의식을 향상시켜주는 일을 하며 풍요로운 삶을 살고 있습니다.
Imagination is the key.
당신이 원하는 만큼만 우주는 후원을 하게 되어 있습니다. 당신 자신이 어느 정도로 후원받을 가치가 있다고 믿는가에 따라 우주는 그만큼만 도움을 줍니다. 따라서 당신이 훨씬 더 가치 있는 인간임을 아는 것이 지금 무엇보다 중요한 일입니다. 당신 스스로 자기 자신을 믿지 않으면 안 됩니다. 그리고 자신을 믿는 만큼 행동에도 흔들림이 없게 됩니다. 《가슴 뛰는 삶을 살아라》 다릴 앙카 p41-42
변화는 자신의 정체성을 바꿀 때 시작됩니다. - 1편
