일이 습관이 되게, 습관이 취미가 되어, 일로 힐링하기
어떤 일이든 처음에는 어렵다. 그 일이 내게 익숙해지기까지 견뎌야 한다.
그러나 어느 순간, 그 일이 나의 일북 디기 시작한다.
손끝에 익어가는 것처럼, 그 일이 내 삶의 흐름에 자연스럽게 녹아든다.
결국 일을 즐기게 된다면, 그것은 단순히 해야 할 일이 아닌, 나의 취미가 될 수도 있다.
그리고 그 일을 통해 나는 힐링을 느낀다.
이것이 내가 만들어낸 말, '일이 습관이 되게, 습관이 취미가 되어, 일로 힐링하기'의 핵심이다.
1. 일의 습관화 과정
처음 일을 시작할 때 그 일을 습관으로 만드는 과정은 결코 쉽지 않다.
어렵다. 제일 어렵다.
반복되는 일상 속에서 우리는 자주 게으름을 피우기도 하고, 동기부여가 떨어지기도 한다.
하지만 일을 습관화하는 것은 그 일을 나의 삶에 통합시키는 과정이다.
처음에는 의식적으로 해야 할 일에 대한 부담감이 있을 수 있다.
예를 들어, 아침에 일찍 일어나 일을 시작하는 것부터가 힘들 수 있다.
그러나 그 일들이 반복되면서, 점차 그 일이 내 삶의 일부로 자리 잡게 된다.
습관이란 처음에는 의도적으로 노력해야 하며,
어느 순간 반복을 통해 자연스럽게 몸에 배게 된다.
일을 습관화하는 과정에서 가장 중요한 것은, 내가 해야 하는 일에 대한 긍정적인 마인드를 유지하는 것이다.
'해야 한다'는 강박관념이 아니라, '할 수 있다'는 믿음이 필요하다.
그 믿음이 없다면 일이 계속해서 부담스럽게 느껴지고 습관화의 과정은 더욱 힘들어진다.
일을 습관으로 만드는데 중요한 포인트는 작은 성공을 경험하는 것이다.
나는 시작자체를 성공이라고 말한다.
작은 성과를 쌓아가면서 점차 자신감을 얻고 일을 익숙하게 만든다.
2. 일이 쉬워지고 즐거워지는 순간, 일이 취미가 될 수 있다.
일을 습관화하게 되면, 그 일은 점차 내게 더 이상 부담이 되지 않게 된다.
그것이 나의 삶에서 하나의 자연스러운 흐름이 된다.
습관은 반복을 통해 굳어지며, 일은 점차 쉬워진다.
처음에는 피곤하고 힘들었던 일이 어느새 나에게 적당한 속도로 맞춰져 가는 느낌을 받게 된다.
그 일이 내 생활의 일부가 되면서 나는 그 일을 더 이상 힘들게 느끼지 않게 된다.
내가 하고 있는 일이 나에게 의미 있는 것처럼 느껴진다.
습관이 형성되고 일이 자연스럽게 흘러가면서 나도 그 일을 조금씩 사랑하게 된다.
내가 해야 할 일이 점점 나를 더 편안하게 만들어주는 순간을 경험하면서,
나는 더 이상 그 일이 귀찮고 힘든 일로 느껴지지 않는다.
3. 일이 취미가 되어 일로 힐링하기.
일을 습관으로 만들고, 그 일이 내게 즐거움으로 다가오는 순간은 취미가 되어가는 과정이다.
취미란, 내가 좋아하는 일을 스스로 선택하여 즐기며 그 안에서 행복을 찾는 것이다.
일을 취미처럼 즐길 수 있다는 것은,
그 일이 나에게 더 이상 부담으로 다가오지 않고, 오히려 나의 기쁨과 힐링의 원천이 된다는 의미다.
힐링이란 단순히 휴식이나 여유를 의미하는 것이 아니다.
내가 일을 하면서, 평화로운 기분, 내가 변화하고 성장하는 모습을 보는 것,
나에게 주는 성취감이 바로 힐링이다.
이것은 내가 실제로 경험하고 느끼고 실현한 과정이다.
일이 나의 삶에 스며들고, 그 일을 통해 나 자신을 성장시키며, 그 속에서 힐링을 경험하자.
할 수 있다.
