노안 탈출을 위한 운동법

<안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 46>

https://www.youtube.com/watch?v=YBLiahe3wC4&list=WL&index=42&t=69s

황반 변성 진단받았던 할머니가 눈 건강을 되찾게 된 비결! 노안 탈출을 위한 운동법까지!│일단 해봐요 생방송 오후 1시│알고 e 즘

솔직히 저 위 유튜브의 어르신 경과는 너무 놀라워서 안 믿어지지만...

눈도 확실 신경 쓰면 나아진다.

아래 블로그 글처럼 눈마사지를 하기 시작한 지 이제 2달째인데, 요즘은 날이 추워져서 온열안대 하고 있으면 뜨끈하니 잠이 솔솔 온다. 마사지도 하고 10~20분 꿀잠까지 이석이조! 

https://artitube.tistory.com/1528

노안과 안구건조증을 위한 눈 솔루션 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 35>

눈 주위를 손가락으로 꾹꾹 눌러주는 마사지도 시원하고 좋다.

오메가 3와 파일애플도 복용 중.

https://artitube.tistory.com/1542

안구건조증 손가락 마사지 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 42>

혈액 순환을 위한 운동과 스트레칭도 잊지 말자.

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