매달리기 그립

Day 4.

오늘은 눈 뜨자마자 밀려오는 왼손 끝의 통증이 너무 심해서 다른 근육통들은 아픈 것도 아니었다.

한동안 대학원 준비한다고 기타 연습을 못했었는데, 갑자기 빡센 통기타 녹음을 몇 프로씩 했더니..

초보자들에게 기타 샘들이 좀 지나면 손 안 아파져요 -이러는 거 다 거짓말임. 나 기타 30년 넘게 쳤다 ㅎㅎ

[스파이더 코어핏 - 풀업 튜토리얼] 유튜브 캡처

스파이더 코어핏 이정화 트레이너의 풀업 실력 향상을 위한 9가지 단계별 트레이닝 방법!

오늘은, 매달리기 1회에는 30초, 2회에는 20초, 3회에는 10초 ㅋㅋㅋㅋ

도합 1분했.................

(풀업하는여자) 턱걸이 성공 꿀팁 5가지

난 손으로 먹고 사니까 장갑은 필수!

근데 장갑 껴도 손바닥에 굳은살 생기는 거기(이름이 뭐냐)가 약간 빨개지는 거 같아ㅠ

손 불편해지면 못하는데 흑.

내가 검도 좀 배우다 만 이유가, 손바닥에 굳은살 생기고 아프니까 기타 칠 때 불편해져서인데..

움,, 일단 불편해지기 전까진 ㄱㄱ!!

운동하는지인 Sporty Jiin 유튜브 캡처

매달리기 하고, 풀업 밴드 이용해서 좀 놀고, 푸시업 좀 하고, 스트레칭도 좀 하고, 턱걸이 영상들도 좀 보고,

오늘은 이만!

https://youtu.be/_89GnMvIyx0

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