견갑골 활성화

Day 16.

키네틱 Kinetic Student 유튜브 캡처

요즘 장마가 너어어어무 길어서 빨래가 안 말라 고민이다.

밤새 에어컨 켜놓고 며칠 말려보다 결국 다시 빨았다.

지금 집 다 좋은데 세탁실 공간이 없는 것이 큰 단점이다 휴.

건조기 사도 놓을 데가 없고, 제습기를 사야 하나, 그냥 빨래방을 갈까 고민 중...

좀만 더 살고 이사 가야 겠어 ㅠㅠ

빨래 때문에 스트레스받아서인지 오늘도 기운이 없다.

매달리기는 오버그립으로 1분, 언더그립으로 30초.

풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 10회, 견갑골 운동 10회, 기초 4가지 운동 1세트씩.

이번 주는 살살하고 다음 주부터 횟수를 늘려가야겠다.

https://youtu.be/mf1GZPo84Mo

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