풀업의 그립 방법

Day 18.

풀업 등운동 완벽 가이드(파워게르만POGER) 유튜브 캡처

오늘은 매달리기 오버그립으로 1분, 언더그립으로 30초.

내일은 총 1분 35초에 도전해야겠다.

풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회.

견갑골 운동 15회.

기초 4가지 운동은 1세트씩.

이제는 풀업밴드를 이용하면 진짜 턱걸이 모션이 가능해졌다!

20일 차에는 동영상 한번 찍어봐야지 ㅋㅋ

요즘 페북 과거의 오늘엔 순 올림픽 이야기 뿐이다.

하아아아 코로나여 도쿄여 ㅜㅜㅜㅜ

#철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #풀업그립 #턱걸이그립 #그립방밥 #오버그립 #썸리스그립 #풀업등운동완벽가이드 #파워게르만 #홈트 #홈짐