걷기 속도의 변화

Day 48.

교육하는 의사! 이동환TV - 유튜브 캡처

오늘은 다른 운동은 쉬고, 걷기를 했다.

다음 주부터 친구들과 하는 하반기 백일 걷기 시작인데, 이번에는 홈트도 추가하기로 했다.

내 친구, 지인들 모두 살도 좀 빼고 운동해서 아프지 말고 건강하게 살자고 벌이는 캠페인 ㅎㅎ

백일 동안 프로그램 잘 짜 봐야지.

이 녀석들 어떻게 살 빼게 할까, 운동하게 할까 고민하다가,

아침부터 걷기, 홈트, 다이어트, 식단, 운동 등등등 끝없는 동영상을 보다가 지쳤;;

https://youtu.be/CnfhncSubmM

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