아침일기와 저녁일기
언제 일기를 쓰는 것이 좋을까?
몇 년 전 한 포털에서 대학생들을 대상으로 <일기>를 주제로 설문 조사한 내용을 본 기억이 있다. 약 60% 이상의 대학생들이 일기를 쓰고 있으며, 매일 쓰기보다는 중요한 일이 있을 때 기록한다는 의견들이 많았다. 일기장이나 다이어리 등 별도의 종이에 손으로 직접 적는 사람이 66% 가량이며, 최근에는 블로그나 페이스북, 혹은 다이어리 APP을 통해 일기를 쓰는 시람들도 적지 않았다.
하루가 다르게 변화하는 세상에서도 쓰는 방식은 달라지고 있지만 사람들은 아직도 자신의 경험과 생각을 글로 표현하며 일기를 쓰고 있는 것이다. 그때 대학생이었던 설문조사 대상자들은 이제 사회에 진출하여 직장을 다니거나 자신이 원하는 일들을 하면서도 일기를 써내려 갈 것이다.
이 시점에서 궁금한 것이 하나 생긴다. 일기는 언제 쓰는 것이 좋을까? 물론 개인의 취향에 따라 선호하는 시점에 자신만의 시간을 가질 것이다. 필자도 오랜 시간 일기를 써오면서 '쓰는' 시점을 바꿔 보았다. 일기를 쓰는 것은 어느 때나 좋지만 시점에 따라 느끼게 되는 감정이 달랐다.
1. 저녁 일기
학생 때에는 저녁에 일기를 주로 썼다. 자기 전에 일과 중 있었던 일들을 적어 내려가며 자신이 느꼈던 감정들을 쏟아냈다. 심각하거나 중요한 일이 있으면 상념들이 머릿속을 맴돌아 푹 잠들지 못할 때가 간혹 있는데 밤에 일기를 쓰면 생각이 정리가 되고 맑은 상태에서 잠을 잘 수가 있었다. 물론 일기를 쓰는 내용도 날 것이 많았다. 감정이 순화되기 전이라 나중에 읽어보면 그 당시의 감정을 더 생생히 느낄 수 있다.
사회생활을 하면서 저녁 일정이 불규칙하게 되었다. 야근을 하거나 회식을 하게 되면 그날 밤에는 단 5분도 무언가 쓰는 것조차 귀찮게 느껴질 때가 있다. 몸과 마음이 방전된 상황에서 반드시 해야 할 일이 아닌 이상 그냥 넘어가는 경우가 많다. 그리고 한두 번 놓치다 보면 일기의 연속성이 깨지면서 한동안 안 쓰게 된다.
2. 아침 일기
일반적으로 직장 생활을 하다 보면 저녁 시간은 불규칙하더라도 아침 시간은 규칙적이다. 그것이 자의적이던 타의적이던 우리의 아침은 상당히 규칙적으로 흘러간다. 그래서 일기를 쓰기엔 아침이 매력적인 시간대이다. 피곤한 몸을 일으켜 출근한 다음 일과를 시작하기에도 바쁜데 매일 일기를 쓰는 것이 가능한가 라는 질문이 있을 수 있다. 하지만 아침 일기는 감정적인 면과 업무적인 면 모든 면에서 큰 도움이 된다.
필자는 아침 일기를 쓰기 시작하면서 많은 면이 달라졌다. 평소보다 15분 정도 일찍 출근하는 것이 있지만 하루 일과를 보면 전체적으로 긍정적인 영향을 끼친다. 어제 있었던 일을 생각하다 보면 감정이 선명하진 않지만 다시 한번 복기해 봄으로써 내가 잘 한 것과 잘못한 것을 이해할 수 있다. 또한 하루를 시작하는 시점이라 그런지 긍정적이고 도전적인 에너지가 상대적으로 높다. 그래서 당장 해야 할 일들과 앞으로 하고 싶은 일들을 적으면서 자신의 현재와 미래를 함께 생각해 볼 수 있다. 매일 아침마다 목표와 하고 싶은 것들을 생각한다는 것이 얼마나 좋은 일인가. 무엇보다 하루를 그냥 흘려보내지 않고 의식적으로 소중하게 대할 수 있는 것이 좋다. 하루라는 시간에 일을 채우던, 여가를 채우던 그것은 본인의 의지다. 중요한 것은 의식하며 하루를 살아가는가 이다. 아침 일기는 당신에게 어제를 되돌아보고 오늘은 행복하게 살 수 있는 시선을 전해 줄 것이다.
3. 틈틈 일기
아이디어는 노크를 하고 찾아오지 않는다. 길을 걷거나 커피를 마실 때 불현듯 떠오를 때가 많다. 다만 아이디어는 휘발성이 강해 텍스트로 잡아두지 않으면 금방 날아가 나중에는 기억이 나지 않거나 다시 생각해내는데 오랜 시간이 들기도 한다. 그래서 항상 메모를 할 수 있는 아이템들을 가지고 다녀야 한다. 필자는 핸드폰 메모 앱에 기록을 하거나, 지갑에 작은 메모장을 끼워 다시면서 필요할 때마다 기록을 한다. 그리고 아침 일기를 쓸 때 메모했던 것들을 꺼내 보면서 일기장에 모아 둔다.
언제 어느 때나 일기를 쓰는 것은 유익하다. 자신이 위치해 있는 좌표를 확인할 수 있고, 앞으로 가야 할 목표를 각인시킬 수 있기 때문이다. 다만 모든 사람들이 처해 있는 환경이 다르므로 자신에게 맞는 시점을 정해 놓고 일기를 써보자. 시간이 지날수록 그 시점은 하나의 의식적인 행위가 되며 하루를 더욱 소중하고 풍성하게 만들어 줄 것이다. 당신이 선호하는 시점은 언제인가?
